南昌月子会所做月子注哪些事项

南昌月子会所做月子注哪些事项

做月子不适合吃生冷食物，生冷的食物对于肠胃而言刺激性较大，并且有可能含有寄生虫之类的，紧致食用。

做月子即产褥期，是指产妇产后的一个月，产后产妇的身体发生了很大的改变，需要通过一段时间来慢慢恢复，而这一段时间通常为42~56天，头30天就被成为做月子。在每个不同的地方，都有不同的做月子的规矩，老一辈的人都遵循着传统，可是随着科技的发展，科学变得越来越重要，那么做月子期间究竟能不能活动呢？传统PK科学。

月子加盟网小编总结，做月子主要要在饮食、生产的孕麻麻的心情调节、婴儿的合理照顾和环境的舒适度上去保证。首先，一个良好的环境可以给人提供很好的心情，心情好了自然就更容易恢复，并且不容易引起产后抑郁的倾向，一个心情舒畅的生产的孕麻麻是可以为婴儿提供更优质母乳的。其次，饮食安排十分紧要，荤素搭配合适，营养搭配合理，是保证生产的孕麻麻身体恢复健康的基础，好的月子餐可以让生产的孕麻麻吃出健康吃出好心情，同时也能为婴儿提供高质量的母乳，让婴儿可以得到快速的成长，不错过每一个成长的黄金点。第三，生产的孕麻麻的心情舒缓也是很重要的，在照顾生产的孕麻麻的过程中，不要总是按照传统让生产的孕麻麻只是卧床休息，可以适当的听听音乐，和家人多聊聊天，通过照顾婴幼儿也可以调动生产的孕麻麻的情绪，心情舒畅的生产的孕麻麻才能养育健康的小婴儿。最后，月子中间对于小婴儿的照顾也是很重要的，要适当的给婴儿保暖，因为小婴儿需要一个对外界环境的适应，所以不要让他着凉，那样容易生病，平时家人也要多跟婴儿互动，让他感受到来自各方面的爱，这样才能建立起婴儿最初的安全感，适当的提供一些抓握的玩具，通过触摸的方式让手指和脚趾的神经发育更加快速。

在传统上看来，做月子期间应该是绝对卧床，除了必须的上厕所需要起床，吃饭需要坐着，其他时候都应该在床上躺着度过。因为传统上觉得只有休息才可以更好的恢复，随意的活动很容易导致感冒着凉，而且也更容易让身体受累，所以必须躺着，不能活动。

还有一种说法，做月子期间不可以洗头洗澡，这也是做月子最经常可以看见的一个误区。这种说法之所以存在，是由于在以前，卫生条件十分落后，如果是不注意用水的卫生的话，极容易造成疾病。但在现在，我们的科技发达了，卫生也慢慢重视起来，这种说法自然也就不成立了。月子期间，生产的孕麻麻因为一直捂着，汗腺也比较发达，如果是长期不洗头洗澡，自然是不可以忍得。所以，月子期间是可以洗头的，洗澡的话最好实行擦浴，但坐浴是绝对不允许的，否则会迫使感染，后果严重。

但是在科学角度上，应该适当进行活动。在产后的头两天，产妇非常的虚弱无力，此时需要绝对的卧床休息，等产后2~4天之后，身体稍微好转，就可以开始简单的活动，每天在房内稍微走动一下，活动一下胳膊和腿。因为起床活动可以促进血液循环，对身体的恢复具有一定的好处，而且还能够帮助子宫回缩以及恶露排出。但是活动必须有前提和注意事项，在房内活动注意关窗，不要让风吹到产妇，而且一定要穿衣保暖，活动时间要循序渐进，刚开始只需要活动几分钟就可以，切莫因为贪玩而活动太久，很容易导致身体的酸疼。

在做月子的后半截，很多妈妈甚至都开始了瑜伽或是体型恢复的课程，为了让自己的体型可以更快恢复到原来的样子，但是这个是不太提倡的。因为做月子只是产褥期的头30天，身体大概恢复至少需要42天，如果太早就进行这种压力较大的活动，很有可能会为身体造成不必要的负担。

做月子是国内流传已经的习俗，也是国内女性独享的福利，在国外是没有做月子一说的。随着时代的发展，人们越来越重视到健康的重要，女性做月子的方式也有了很大的改变。

经过上面一场科学与传统的比拼，相信大家对做月子期间究竟能不能活动有了一定的收获和看法，月子会所加盟网小编提醒大家，不论你支持哪一边，都要注意休息，不要过度哦。

相信不少产后产后妈妈们在还没有分娩之前就对于做月子期间的事做足了功课，那么，在南昌做月子，您还有什么不知道的事。