丨找月子中心就上月子会所加盟网
月子会所加盟月子中心 >> 南昌 >> 南昌月子中心 >> 减轻月子期疼痛有妙招

减轻月子期疼痛有妙招

联系时请说在【月子会所加盟网】看到的!

都说宝贝生完了,紧张的战斗就结束了。但月子里也经常会有少数疼痛伴随着您:浑身痛、小肚子痛、尾骨尖痛……怎样消除这些疼痛?试试以下妙招吧。

浑身痛

原因:因为生产的孕 妇在分娩时,会采用不同的姿势,并且用了很大的力气,这会让全身的肌肉做一次剧烈运动,因而就像人们刚开始运动那样,整个身体都感觉到酸痛,包括胳膊和腿、腹部、腰背部以及会阴部等,所以有人会说生宝贝的过程就是一次马拉松运动。即使分娩过程很顺利,时间很短,肌肉也有可能被拉伤。

还有少数生产的孕 妇,会觉得自己的臀部也很酸痛。这有可能是在分娩时,生产的孕 妇的腿长时间一直处于一种比较别扭的姿势引起的。

减痛妙招:

■想要减轻这类疼痛,最好的办法就是热水浴,能使肌肉得到充分放松,减缓肌肉的不舒服。在疼痛处擦些红花油,可以促进局部血液循环,促进代谢废物排出,从而减轻疼痛。

■可以让丈夫轻轻按摩疼痛部位,可以帮助减缓疼痛。休息时,将枕头、坐垫等柔软的东西垫在膝窝下,以放松肌肉减轻腰酸痛。

■产后适当地做些运动也能够帮助减轻症状,服用生化汤也可改善肌肉和关节的疼痛。必要时可以咨询大夫,大夫会告诉您可以用哪些药物来减缓这些疼痛。

小肚子痛

原因:刚刚分娩2-4天,因为子宫发生反射性收缩,会引起下腹部阵阵疼痛,尤其是在喂母乳时更明显。这是一种正常的生理现象,是促进恶露排出,通常在生完婴儿后3-4天后自然消失,无须过多担心。另外,采取剖腹产手术的生产的孕 妇,在肠蠕动开始恢复但还没完全理顺前,常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回,腹部出现疼痛。

减痛妙招:

■若疼痛轻微,不用做任何治疗,可以轻轻地按摩一下小腹,或者用热水袋热敷,但要注意热水温度不要过高,以防烫伤皮肤。

■若疼痛比较明显,可以在中医的指导下服用益母草膏或生化汤,以促进恶露排出,也有帮助于减轻疼痛。

■采取剖腹产手术的生产的孕 妇,在生完婴儿后要注意多翻身,促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复,使肠道内的气体尽快排出,从而改善腹胀。

阴毛上端痛

原因:生完宝贝后,生产的孕 妇感到阴毛上端痛,表现为蹲下或拿重物时,乃至排便时都感到这个部位疼痛,严重时行走迈不开腿,感觉用不上劲,这可能是耻骨联合受到损伤而引起的。

因为耻骨联合中间有纤维软骨,上下附有韧带。怀孕后,因为体内内分泌激素的变化,使得耻骨联合部位慢慢分开,韧带随之松弛。当生产的孕 妇分娩时,为了让胎儿顺利通过,激素会使耻骨联合的软骨张力下降,尤其是第一胎会因用力猛烈而把耻骨联合撑开,往往会损伤骨和韧带,所以产生疼痛。

减痛妙招:

孕期就开始注意补充钙剂和维生素D,以防发生耻骨联合分离。若胎儿过大,例如说超过4千克,分娩时最好考虑采取剖腹产,避免造成耻骨联合分离和韧带损伤严重。

■虽然阴毛上端的疼痛会在生完婴儿后随着激素作用减退而慢慢恢复,但生产的孕 妇在月子里必须注意减少活动,注意休息。若生产的孕 妇疼痛严重,需要卧床休息。采用弹性腹带固定骨盆,也对恢复有所帮助。

■减少上下楼梯及走斜坡的活动,走路时放慢速度,步子不可太大,避免加重耻骨损伤。

阴部痛

原因:一些阴道正常分娩的生产的孕 妇,生产完之后会感到从阴道一直到直肠部位,都会有一点疼。这是由于婴儿出生时,阴道要做最大的扩张,因而肌肉组织或许会肿胀。另外,若在分娩时进行了侧切缝合,在生完婴儿后更会感到疼痛。尤其是用到真空吸引术和产钳的生产的孕 妇肌肉组织会受到更大的损伤。

减痛妙招:

■洗温水浴对减缓这类疼痛很有效果。通常在门诊医护人员会告诉您怎样去做,也可以试试用纱布包裹碎冰对不适处进行冰敷,会让生产的孕 妇觉得舒服些,对恢复很有帮助。

■若疼痛很厉害,需要用药,那么不要犹豫,必须去咨询大夫,在大夫的指导下使用一些温和的止痛药。

■坐下时最好选择柔软的地方,减缓疼痛部位的肌肉紧张;做促使阴部组织恢复的运动,以加快血液循环,使损伤组织尽快恢复。办法为收紧阴部及肛门,以8-10秒为宜,然后慢慢放松肌肉,并连续放松几秒,接着重复做,每日至少做25次。

乳房痛

原因:在生产完之后2-3天,乳房会慢慢充血、发胀,奶水充满乳房,这使生产的孕 妇感受乳房发胀、发热和刺痛,这些其实都是正常的,对生产的孕 妇没有什么伤害,不必担心和紧张。

减痛妙招:

■及时给小宝贝哺乳是最好的解决办法。洗净双手后握住整个乳房,均匀用力,从乳房四周向乳头方向按摩挤压,帮助奶水排出。

■每次哺乳时,必须排空双侧乳房,若宝贝吃不完奶水,应该及时用吸奶器吸出。

手腕痛

原因:产后手腕痛叫做桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。狭窄性腱鞘炎是在日常中频繁使用手部,使肌腱在腱鞘内来回滑动,引起腱鞘的充血、水肿、增厚、粘连所致。长时间地用冷水洗尿布、洗衣服、抱婴儿等容易引起本病,另外,生产的孕 妇体内的激素变化也可能与本病有关。

减痛妙招:

■避免重复一种劳动的时间过长,手腕有酸胀感时要及时休息,冬天不适合用冷水洗涤。一旦出现手腕痛,应减少活动和冷水刺激,若出现肿胀时更应注意。

■局部用红花油轻轻揉擦,每日4~6次,加用热敷,重者用封闭疗法,强的松龙5毫克加1%普鲁卡因1~2毫升给予鞘内注射,每周1次,共2~8次,多数人可治愈。

尾龙骨痛

原因:脊柱下端处产生的疼痛人们通常俗就叫作“尾龙骨痛”,表现为仰卧、坐位或排便用力时就会有疼痛感,尤其是坐在硬物上,会加重疼痛。发生疼痛的原因,是因为生产的孕 妇的骨盆比较狭窄,而胎儿却比较大,造成胎头在分娩时通过产道时挤伤尾骨,使周围的肌肉也受到损伤。

减痛妙招:

■孕期合理摄取营养,避免胎儿长得过大。若胎儿超过4千克或生产的孕 妇的骨盆狭窄,最好手术助产或采取剖腹产。

■月子里发生疼痛时,躺或坐时避免疼痛部位接触硬物,最好把柔软的垫子垫在患处,■疼痛时,在疼痛部位可以做一下热敷,这样有帮助于放松局部肌肉。若出了月子疼痛仍然没有减缓,别忘了去看大夫。


减轻月子期疼痛有妙招由“月子先生”编辑于月子会所加盟网南昌月子中心频道,更多与减轻月子期疼痛有妙招相关的内容请进入南昌月子中心吧,减轻月子期疼痛有妙招的标签为:坐月子

版主:月子先生

温馨提示:网络信息仅供参考,如果您有任何问题请您到当地相关部门咨询专家。在线反馈请点击这里

浏览量
<< 微信
<< QQ空间
<< 新浪微博
<< 腾讯微博
<< 人人网
<< 更多分享
全国月子中心导航
A:
B:
北京
C:
长沙
重庆
成都
长春
常州
D:
东莞
大连
E:
F:
佛山
福州
G:
广州
贵阳
桂林
赣州
H:
杭州
合肥
惠州
海口
I:
J:
吉林
金华
嘉兴
江门
K:
昆明
L:
临沂
洛阳
兰州
M:
N:
南京
南宁
南昌
宁波
南通
O:
P:
Q:
青岛
泉州
R:
S:
深圳
上海
苏州
沈阳
汕头
邵阳
T:
天津
太原
唐山
U:
V:
W:
武汉
无锡
温州
X:
厦门
西安
咸阳
徐州
Y:
扬州
烟台
银川
Z:
珠海
郑州
中山
遵义
月子中心 坐月子 月子 月子会所 产后护理 月子护理 坐月子中心 产妇产后护理 坐月子是什么 产妇月子护理 月子会所加盟 南昌月子中心 减轻月子期疼痛有妙招
Copyright 2018-2021 月子会所加盟网 All Right Reserved, 烟台东方海洋教育咨询公司 版权所有 鲁ICP备17051868号 网站地图

免责声明:本网页所展示的信息来源于互联网,本网无法一一证实其真实性、准确性和合法性,本网对此不承担任何保证责任。