贵阳坐月子期间要干什么

贵阳坐月子期间要干什么

坐月子不要吃生冷坚硬的食物。因为刚刚生产完身体很虚弱，特别脾胃很虚，若吃凉的东西就容易生病，并且会落下月子病，以后很难根治，所以在整个月子期间都要保证喝温水，吃温热的食物，给身体一个缓和的进补方式，让身体得到快速的恢复。

产妇刚生完宝宝，身体需要很长一段时间才可以恢复，所以在饮食方面要格外注意，并不是说孩子出生后就想吃什么吃什么。坐月子饮食有很多讲究，不能吃的食物一定不能碰，接下来月子加盟网小编就和大家聊聊坐月子不能吃哪些食物。

坐月子不能吃哪些食物?首先坐月子不能喝大量催奶汤类，女性在生完宝宝后，身体极度虚弱，需要补充营养，加上给宝宝喂奶，对营养的需求量会比较大。不过催奶汤类中含有大量的脂肪，会增加产妇肠胃负担，而且新生儿胃容量小且吸吮能力弱，对于奶水的需求量并不是特别大，如果产后马上喝大量催奶汤同，很容易导致乳汁淤积甚至引发乳腺炎。

吃很多个鸡蛋，鸡蛋里面营养丰富，对妈妈无疑是个好东西，可是一个人一天只能吸收两个鸡蛋左右的营养，吃多了不但没有用处，并且还浪费。在月子里吃鸡蛋吃多了，等以后出月以后可能看到鸡蛋都想吐。

坐月子不能吃哪些食物?坐月子不宜喝浓汤，产后饮食应以流食半流食为主，但是要注意不能喝脂肪含量很高的汤。产后食用高脂肪食物，会导致乳汁中脂肪含量增多，不利于新生儿吸收营养，还容易造成小儿腹泻。另外，产妇摄入脂肪过多，也会影响自身发胖，哺乳期后难以尽快恢复身材。

坐月子不能吃哪些食物?产后不宜吃胀气类食物，特别是剖腹产产妇，术后六小时内要禁令，六小时后可以吃排气类食物，以促进排气减少胀气。产后不宜吃胀气食物禁吃，例如牛奶、糖类、黄豆、豆浆等，它们会促使肠道产气，使产妇发生腹胀，还不利于伤口愈合。

贵阳坐月子必须注意饮食的选择，希望小编的总结对您们有所启发，用最科学的办法做最享受的月子。

坐月子不宜吃哪些食物?月子里的饮食与平时有一个很大的不同之处，就是硬、咸、生冷食物都要忌口。吃的过硬容易导致消化不良，吃得过咸影响新生儿生长发育，而生冷食物不但损害牙齿，影响消化功能，还会伤害脾胃等。

坐月子不可以过早开始补充人参。虽然人参是补品，可是过于猛，吃了以后容易引起兴奋，对于刚刚生产完需要休息的生产的孕妇来说是不适合的，应该过一段时间能进行舒缓的运动开始再补充。

产后饮食应当以流质半流质为主，可采取少食多餐的方式，另外饮食种类要多样化，以确保营养吸收更加全面，如此才能更好的促进产后身体尽快恢复。

坐月子要多补充营养。生完婴儿以后还是需要大量营养的，因为婴儿要通过母乳来摄取营养，一人吃两人补的现象还存在，所以月子期间还是要补充DHA、钙、铁等营养物质，努力提高母乳质量。