国内的美食文化博大精深，在月子饮食方面，要把菜做得好吃又营养也需要花费一番功夫。住过月子中心的月子都知道，月子中心的月子餐营养又健康，按照正常的饭量来吃也不会发胖。
月子餐是专门为坐月子的生产的孕妇而提供的饮食，在食材、做法等方面与普通饮食都有很大的差别。月子期间吃的好不好，月子餐的营养价值高不高，关系着产后恢复的速度和质量。传统的月子餐只注重营养而忽略了对热量的控制，导致生产的孕妇在出月子后身材变形严重。可是反观从月子中心出来的生产的孕妇，身材往往都很苗条，那么月子中心的月子餐为何吃不胖呢?
产后第二周着重于对身体脏器的调养，侧重于增强骨质和腰肾功能。在食材选择方面，可以选用能够强身健体的牛肉、杜仲等材料;修补脏器的羊肉、猪肝、猪腰、枸杞;补血益气的红枣、当归。
月子中心提供的月子餐种类丰富，食材选择也非常的多样化，可是相对来说量比较小，并且口味清淡，这与自己在家做的月子餐有很大的区别。月子里的饮食讲究少食多餐，所以虽然量比较小，可是营养却一点没有落下，并且热量控制得当，不存在发胖的风险。
月子中心月子餐之蚝油虾仁西兰花：西兰花切成小朵，放在洗菜盆里浸泡，同时做开水，放入适当的盐。虾仁洗净挑去虾线，加入少许料酒去腥，蒜切末。水沸腾之后放入西兰花，断生即可捞出沥水。锅中倒入少许油，加蒜末炒出香未，倒入蚝油、虾仁快速翻炒，之后加入焯好的西兰花，加适当的盐旺火翻炒均匀即可。
传统的月子习俗认为水果为生冷食物，禁止月子里的生产的孕妇食用。而月子中心的月子餐在调配方面更加科学合理，除了极为特殊的情况外，通常没有特别的忌讳，水果、干果、蔬菜一样都不可以少，为身体康复提供全面的维生素，帮助促进铁、钙等微量元素的吸收，减少贫血、缺钙等情况的出现。
月子中心是最近兴起的专门针对产后妈妈服务机构，主要提供产后母婴护理服务，其囊括的内容非常广泛。月子中心提供的月子餐能够很好的满足母婴每日营养所需，并且品种较多。
月子中心的饭菜以清淡、营养为主，虽然谈不上有多丰盛，不用大鱼大肉一样可以做到营养均衡妈妈吃的开心奶水也充足，婴儿才能健康成长。正规的月子中心有专业营养师负责月子餐的调配，会详细计算每一餐的卡路里，严格控制热量摄入，这也正是月子中心的月子餐怎么吃都不胖的奥秘所在。
通常的情况之下，产后女性不用特别的药物进补，但可以针对个别症状表现使用中药进行食疗。可是要特别注意使用中药时必须有专业大夫指导。月子中心都有自己的医疗团队，会依据生产的孕妇不同的体质来定制营养餐，针对性的调理效果更好。
如今有越来越多的女性选择月子中心，除了方便、可靠，专业以外，很多人更为看重的是产后修复，尤其是形体修复的吸引力。月子中心的月子餐，在保证营养美味的同时，又不外额外增加身体负担，正好满足了广大女性爱美的要求，毕竟有谁不想产后快速的恢复身材呢?
海口月子中心总结产后月子餐食谱30天功效由“款姐”编辑于月子会所加盟网海口月子中心频道，更多与海口月子中心总结产后月子餐食谱30天功效相关的内容请进入海口月子中心吧，海口月子中心总结产后月子餐食谱30天功效的标签为：海口月子中心 月子中心 月子 月子餐 海口月子 海口月子餐
温馨提示：网络信息仅供参考，如果您有任何问题请您到当地相关部门咨询专家。在线反馈请点击这里。
| 全国月子中心导航 |
|
A：
|
|
B：
北京 丨
|
|
C：
长沙 丨
重庆 丨
成都 丨
长春 丨
常州 丨
|
|
D：
东莞 丨
大连 丨
|
|
E：
|
|
F：
佛山 丨
福州 丨
|
|
G：
广州 丨
贵阳 丨
桂林 丨
赣州 丨
|
|
H：
杭州 丨
合肥 丨
惠州 丨
呼和浩特 丨
哈尔滨 丨
海口 丨
|
|
I：
|
|
J：
吉林 丨
金华 丨
嘉兴 丨
江门 丨
|
|
K：
昆明 丨
|
|
L：
连云港 丨
临沂 丨
洛阳 丨
兰州 丨
|
|
M：
|
|
N：
南京 丨
南宁 丨
南昌 丨
宁波 丨
南通 丨
|
|
O：
|
|
P：
|
|
Q：
青岛 丨
泉州 丨
|
|
R：
|
|
S：
深圳 丨
上海 丨
苏州 丨
沈阳 丨
石家庄 丨
汕头 丨
邵阳 丨
|
|
T：
天津 丨
太原 丨
唐山 丨
|
|
U：
|
|
V：
|
|
W：
武汉 丨
无锡 丨
温州 丨
|
|
X：
厦门 丨
西安 丨
咸阳 丨
徐州 丨
|
|
Y：
扬州 丨
烟台 丨
银川 丨
|
|
Z：
珠海 丨
郑州 丨
中山 丨
遵义 丨
|
