我的产后瘦身经验

我的产后瘦身经验

我是一位产后妈妈，感觉产后瘦身这个话题完全就是为我准备的！我也来凑凑热闹，和大家分享分享我的产后瘦身经验吧。希望对苦于减肥的妈妈有所帮助。

纯母乳喂养立下汗马功劳

生豆子前，没人觉得我可以给婴儿哺乳。所以我做好了尝遍各种下奶汤的准备，当然付出的代价就是肥的不能再肥，然后给豆子断奶后好好实施我的减肥计划。可是出乎所有人意料的是，我的母乳出奇得好，不仅不须要喝下奶汤，再喂个婴儿也绰绰有余。就这样，我每日还是正常饮食，只要注意不吃得太油腻就行。很快，也就是2个多月，我就明显瘦下来了。虽然没有恢复到产前的重量，但我已经非常心满意足了。因为要哺乳，我的胃口惊人得大，但却不长肉，真是觉得天底下最美的事也莫过于此了，哈哈。我现在反而担心，等给豆子断奶了，我控制不住饮食又长胖了，所以减肥计划还是要实施，呵呵~~~

月子饮食助我一臂之力

我觉得月子里的饮食也 都是很关键的。因为我刚生完豆子就有奶，所以我们家月嫂第一周没有让我粘荤，第二周开始加里脊肉，整个月子也就喝了两次鲫鱼通草汤、一次公鸡汤。正是因为没有吃什么大补的的东西，才没有被贴上肥膘。试想啊，若没有奶，一定会喝一堆下奶汤，喝了也没多少奶，全被自己吸收了，不胖才怪，所以就形成恶性循环了。还有，月子里，我家月嫂还教了我整套的产后恢复操，每日没事时我还练练，也不知道有没有起到作用，总之，心理作用是起到了，哈哈~~~

舒畅的心情起到辅助作用

之所以提到这一点，是我一直认为好心情能让整个人神清气爽。有的妈妈说带婴儿累也 都是瘦身的一大法宝，我倒认为这很被动。换个角度思考，我觉得带婴儿是一件很有成就感的事情。辛苦带婴儿换来的是他的健康成长和带给我们的无限乐趣，想到这些，不觉得很欣慰吗？下班早时，我会带着婴儿在小区里溜达，当听到别人夸奖自己婴儿时，那心情别提了，偷着乐吧，呵呵，真的很有成就感，再苦再累也值了。这个这个，咋越说越远了呢，呵呵，我的意思就是别把自己搞得很被动，享受其中的乐趣，在快乐中减肥。

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