分娩后6个月是实施减肥最关键的时期

孕育期很多女性为了补充营养导致了身体发胖，产后减肥就成了一件很重要的事情。可是不少妈妈减肥失败了。依据研究调查显示，在生完婴儿后减肥而没有效果的妈妈，在今后的一段时间持续肥胖的可能性是很高的。而在，这个阶段若减肥失败，那以后的减肥将是一件很艰难的事情了。

在去年8月的《妈妈科学》杂志上，研究人员做了一个实验，对795名妈妈进行了追踪观察，这些妈妈都是顺利分娩的。研究人员对其中540名进行了平均8.5年的观察，发现妈妈在怀孕后6个月体重会比平时增加3.7磅，在分娩后6个月检查中体重超标的妈妈在观察期内体重也 都是超标的。

那些在孕育期间体重平均增加25-30磅的妈妈，在分娩6个月后体重减轻的妈妈远大于超过这个磅数的妈妈。虽然当前来说，妈妈在怀孕时体重增加的多少是不是会对远期产生影响是存在争议的，可是我们更应该关心的是这种增加是不是会一直持续很久？是不是会对身体造成什么严重的危害？

一些妈妈在哺乳期时进行一些有氧运动，以及进行母乳喂养超过3个月，都会发现体重增加的数目开始变小，尽管这种影响的短期效果并不明显。可是这也并不意味着这样就可以达到远期体重减少的目的。

总结上面说的，产后减肥失败的情况要努力避免，建议想要在哺乳期减肥的妈妈，遵守有关的体重的指导原则，选择科学的减肥办法，慢慢的在分娩后减轻体重，而不是分娩结束后就立即开始减轻体重的目的，这样反而不能达到减轻体重的目的。

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