产后妈妈的护理与保健

    世界上最神圣的爱应该就是母爱了吧，每个妈妈都要经历怀孕的激动与忧心，分娩的痛苦与艰辛，以及产后的焦虑和欣慰。所以产后的坐月子就成了妈妈最重要的阶段之一，而且坐月子会影响到将来妈妈的身体，如果月子没坐好，将来都会留下不了消除的病根。就让月子加盟网小编带大家学习一下，产后妈妈们的护理与保健工作。

⑴科学搭配饮食，产后相信每个人都会想到应该要大补特补，把虚弱的身体补起来，但是有时候这并不是最好的做法，正确的做法应该是按照科学原则，合理进行饮食搭配。产后妈妈们应该以清淡可口的饮食为主，因为产后胃肠道功能没有完全恢复，而且此时还需要注意少盐，避免加重身体的水肿。多参考饮食的推荐以及禁忌，科学进行搭配，让妈妈营养更全面。

⑵注意环境问题，坐月子期间妈妈主要都是在房间里卧床休息，但是房间的温度和湿度都应该得到控制，如果太热可以通过空调进行调节，千万不要让妈妈们大热天还捂出一身汗，很容易着凉，而且还有可能导致中暑。多注意室内空气流通，保证空气的清新。

⑶注意个人清洁和恶露的变化情况，因为产后会有不断的恶露外排，所以个人清洁问题不可小觑，如果身体有伤口，可以先进行擦浴，等能够下床活动再开始换成淋浴，但是需要注意保暖。每天都要注意观察恶露的改变，如果出现恶露的异常情况，及时与医生联系。

⑷注意妈妈的情绪改变，许多的产后抑郁症都是由于亲人对妈妈的不够关心产生的，作为爸爸和家属，应该多观察注意妈妈的情绪变化，多陪伴疏导，避免抑郁症的发生。

    妈妈是最伟大的妈妈，坐月子是她身体恢复最重要的一个阶段，每一个细节都不可以马虎随便，只有坐好月子，身体才能完全恢复，以后才会更加健康。