网传坐月子秘籍 专 家认为有些过头

   女性一生中有3次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是：初潮期、生产后、更年期……”最近，一则坐月子要点集锦通过手机微信疯传，该文标注，作者是一位台湾***妇产科***博士，介绍了不少让人称奇的坐月子秘籍。

    网传月子教母

    产妇坐月众多不能

    该文称，女性重获青春的阶段就是生产后这个阶段。“这个时期，你的身体就像一个打开的门，可以把怀孕时积累的多余积水和毒素排出体外，然后通过正确的补养，让身体更健康。”

    该文强调，月子期间，产妇不可碰冷水，以防产生酸痛现象；不可抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型；不可弯腰替宝贝洗澡，不然会出现腰酸背痛及手脚酸麻现象；不可看书看报流眼泪，不然会使眼睛提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因……众多不能让各位看客吓了一跳：坐月子这么讲究，干脆不生孩子算了。

    准月子妈

    网传说法太矫情

    昨日，渝北区鲁能星城1街区1栋二单元、刚生产22天的姜莉莉称，这些说法太矫情。姜莉莉说，医院孕妇学堂的观念是：产后应遵循“科学膳食、合理营养、适量活动”的12字方针。

    姜莉莉说，不抱孩子、不提重物爬楼梯以及不能看电视看书，其目的主要是提醒产妇要休息好，太累会影响健康。产妇一滴泪比十两黄金还贵的说法，则是从另一个角度提醒产妇，良好的心情有益健康。

    姜莉莉称，刚出生的宝宝每天睡的时间特别多，产妇反而很无聊，在家里或小区散步、看电视、书报等，都是好的消遣方式。“如果每天缺乏运动，不能打发时间，十分影响情绪。”姜莉莉说，为了产后拥有良好的身材，除了适量活动，最关键是不要过分大鱼大肉，应科学膳食。

    “看见宝宝就有抱的冲动，怎么可能不去抱他呢？再说，刚出生的宝宝也就几公斤重。”家住渝北区东和院小区的杨洋也在坐月子，她说，除了刚生产的前几天身子有些虚弱，平时身体状况都很好，每天除了抱孩子，散步活动外，她还看电视剧等打发时间。她认为，庄淑芹的说法被人为放大了。“产妇一滴泪比十两黄金还贵只是一个比喻，她是想提醒月母子：不要过度劳累。”

    ***：这些说法确实有些过头

    @张媛（市妇幼保健院***主任）

    张主任表示，临床上，尤其是剖腹产产妇，医生会建议其适当活动，避免出现肠组织粘连等并发症。孕妇不能提重物、爬楼梯，不能抱孩子、不能替孩子洗澡等，都是从产妇产后身子虚弱的角度出发，但产妇不能一味静养，要有规律、有目的的活动，比如做产妇操等，有益健康。

    张主任认为，产妇一滴泪比十两黄金还贵，以及产妇如果哭泣，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因等说法太过。喜添贵子是让人高兴的事，产妇怎么会一天到晚哭呢？当然，从医学上讲，产妇应保持愉悦的情绪，不但有利健康，还有利于母乳分泌等。

    张主任提议，刚生产完前10天，最好不看书或电视，因为不管是自然生产或剖腹产，产妇的视网膜会有水肿，一定要等视网膜水肿吸收后再看书或电视。月子后半期虽可以看书或电视，但别看太久，以免眼睛疲劳造成视力下降。

    @廖碧珍（重医附一院妇产科副主任护师）

    廖碧珍认为，产妇不可碰冷水的说法，是基于让产妇更舒服的情况，特别是冬天，使用凉水怕产妇着凉，但不会出现身体酸痛现象。至于不可抱小孩，不可替小孩洗澡，不提重物、不爬楼梯等，医生主张产妇早下床，能促进子宫收缩、恢复，但不主张长期劳累或长期卧床，这样不利于恶露、积血排出。

    “产妇在怀孕时因为体内激素变化，会使骨盆腔的结构松弛，如果是阴道分娩，多少会造成骨盆底部肌肉韧带损伤，如果坐月子时未休息好，又提重物，如抬桌椅、提水桶、搬书堆等，或长时间蹲踞，可能会使韧带恢复力受损或造成日后潜在伤害，如尿失禁、骨盆松弛、子宫脱垂等。

    廖碧珍建议产妇，从产后第14天开始，做些如阴道肌肉收缩运动，协助阴道肌肉收缩、预防子宫、膀胱、阴道下垂。条件允许的，可到医院检查盆底肌肉恢复情况或进行治疗，以避免老年后患尿失禁以及盆底功能障碍性疾病。

（转自网络）