奶水少怎么办

很多妈妈在怀孕之后的会产生一些奶水的现象，只要不是由于生理性的问题那通常是足够可以供给婴幼儿使用的生活中的母乳喂养是比较关键的，是充足了主要是母乳喂养从出生到延期到一周半喂养，不可是回妈妈清洗了轻松很多呢，而且会使婴幼儿的吸收更好也更有益于培养良好的亲子关系。

若有条件的话还是尽量给婴儿进行母乳喂养阿喂养的办法，也 都是非常健全的首先宝妈们应该建立节能目标的信心，的饮食上多和一些蛋白质丰富的食物例如花生豆浆牛奶或者是多喝一些下奶的食物。

首先妈妈应该建立信心，心理上给自己暗示，我一定可以的，一定可以让婴幼儿吃到最好最多的奶水。

饮食上多喝富含蛋白质的食物，例如花生，豆浆，牛奶等等

另外多喝点鸡汤，鲫鱼汤，也可以加入通草煲汤喝

婴幼儿若吃空了之后还没吃饱，那就挤一块热毛巾敷在R房上，敷个几分钟就让婴幼儿吸吮一次，实验证明这样非常有效果，敷一下就会有奶水，一天里经常让婴幼儿吸吮，多用这种办法，很快奶水就变的很充足。

4还有就是多按摩，让乳腺畅通，婴幼儿喝完奶之后就用热毛巾擦一擦，保持清洁畅通。

以上就是，日常生活若奶水充足，建立节能目标的信心，的饮食上多和一些蛋白质丰富的食物例如花生豆浆牛奶或者是多喝一些下奶的食物。，主要是多按摩让乳腺变得畅通同事那可以进行乳腺的清洁以及卫生对于婴幼儿也 都是非常好的。

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