怀孕的女性缺钙从这些症状可以看出来

怀孕的女性缺钙从这些症状可以看出来

 症状1：小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现小腿抽筋的情况，往往在夜间容易发生。可是，需要注意的是有些怀孕的女性虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，这情种况容易忽视或错过补钙的时机。此外，一旦出现小腿抽筋的情况，如果怀孕的女性边上有人，可以让家人帮助按摩缓解抽筋和疼痛，如果正巧身边没有人，怀孕的女性可以采用踩踏法缓解抽筋现象。将脚蹬在墙面上，用力往下踩，反复两到三次即可恢复正常。

 症状2：牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。所以一旦出现这种情况，怀孕的女性可以去医院测个血钙，明了缺钙情况后，尽快补充钙质。此外，孕期进食频率增多，怀孕的女性要注意口腔清洁。

 症状3：妊娠期***综合征：缺钙与妊娠期***疾病的发生的有一定的关系，因为这样孕期过程中，怀孕的女性要注意饮食、营养，应进三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，有帮助于预防妊高征。所以怀孕的女性应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，少食过咸食物。一旦确觉得妊娠***要及时就医，遵医嘱进行治疗。

 症状4：关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度保持在正常范围内，在激素的作用下，怀孕的女性骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。