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东莞秋季坐月子,细节样样不可少 - 由“未知”发布!

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东莞秋季坐月子,细节样样不可少

    眼看着天气渐凉,慢慢就要转入秋季,秋季的天气多变,尤其是在南方,坐月子要注意天气变化,以及饮食的结构调整,那么在东莞坐月子具体要注意哪些细节问题呢?月子会所加盟网小编总结了以下经验:

    注意防风,秋天的天气变化无常,忽冷忽热,有些妈妈们为了贪凉,常常开空调不注意温度,或者不注意衣服的加减,天气一热略微出点汗就开始脱衣服,结果风稍微一吹马上就着凉了,所以秋季一定要特别注意防风保暖。不论是中午热的时候或是傍晚冷的时候,都要穿长袖的衣服裤子,注意添加衣物,千万不要让自己受凉,否则以后老了会落下一身病根,长年关节疼痛。

    即使到了秋天,医院也会接收到中暑的产妇,原因就是她们在坐月子的时候一直捂着自己,本来坐月子期间出汗量就会增加,再加上衣服和被子,很容易就会导致脱水和中暑。所以在秋天坐月子的时候,一定要注意补充水分和少量的盐分,维持电解质的平衡,每天定时开窗通风,流通一下室内的空气,但是需要避免通风对着孕妈直吹。

    晚上的时候一定要注意穿好衣服裤子,最好可以穿一双袜子,适当遮盖合适厚度的被子,以保暖但不会太热为主,半夜起来帮孩子喂奶的时候,切莫因为着急而忘记穿衣服和鞋子,严防受凉的情况。

    产后建议孕妈每天都能吃一大盆蔬菜沙拉,秋季的菠菜富含叶酸和锌,甘蓝富含钙,搭配沙拉,可以提高食欲,让孕妈的胃口更好,而且还能补充维生素和纤维。秋季的大豆比其他时节的更具营养,可以每天早晨一杯豆浆,补充蛋白质和微量元素。

    秋季在东莞坐月子也会有很多注意事项,千万不要因为一时的马虎而造成不好的后果,掌握秋季坐月子的各个细节,让孕妈和宝宝更加健康快乐。


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