月子护理五大注意事项 助你轻松坐月子

　　月子护理五大注意事项 助你轻松坐月子

　　女性在分娩过后就会进入坐月子过程，此时首要的是好好护理身体，毕竟生产过程中元气大伤，需要很长一段时间才能恢复。东莞月子期间除了要注重营养饮食，还要积极地预防各种产后疾病，要做好产妇的护理工作，要明确以下五大注意事项，大家不妨随月子会所加盟网小编来了解一下。

　　1.要注意个人卫生

　　在产后，过了特殊时期，其实是可以洗澡的，有的地方说不能洗头洗澡，但其实不是这样的，在产后，如果女性不注意卫生，那么就很容易造成感染，不过在洗澡的时候，是要注意用淋浴哦，不要坐浴哦，这样会导致细菌顺着阴道进入到女性的身体里面，造成一些炎症的出现，这样对宝妈来说是非常危险的。

　　当宝妈生完宝宝之后，切记是不要碰冷水，即使是在炎热的夏天，也要控制住自己不要吃冷得食物、碰冷水，因为女性接触冷的东西本来就会对身体造成一定的危害，更何况是在刚刚生完宝宝这个特殊的阶段，这个时候宝妈是极度虚弱的，如果是碰冷的东西的话，那么会在之后出现关节的疼痛、风湿病等等。

　　2.要注意室内通风

　　当生了宝宝之后，人们都说孕妇不能吹风，这宝妈是不能吹风，不过要保持室内的空气是流通的，这样才能及时的把一些细菌给排出去，当然新鲜的空气是可以让人的心情愉悦的，也是可以让他们休息的更好，保证有充足的睡眠。

　　有的家里面是比较潮湿的，而且房子不是向阳的，得不到阳光的照射，这样就会让孕妈妈的身体受到一定的伤害，造成风湿疾病等，也不利于身体的恢复，因此孕妈妈在坐月子期间，要选择向阳的房间，记得是要保持房间的通风、空气的清新等，这样才能让空气进行流通，大家呼吸的都是新鲜的空气。

　　3.室内的温度合适

　　在夏季的时候，室内的空调不能开的太低了，要保持在25℃-28℃上面，在产后不能直接对着空调口吹，新妈妈不能着凉哦，空气要保持湿润，这样新妈妈要舒服的多，而且可以增加食欲，毕竟生完宝宝之后是需要好好的补的。

　　4.注意摄入更多的营养

　　在生完宝宝之后是元气大伤，这个时候就要多补一下身体了，喝各种补汤，比如鸡汤、鸡蛋汤、排骨汤等等，这些可以补充身体所需的营养，使身体尽快的恢复，在产后不仅是要注意这些营养的摄入，还要注意摄入高蛋白的食物，这样身体才能更好、更快的恢复。

　　5.注意保暖

　　当宝妈在刚刚生完宝宝之后，身体的免疫力和抵抗力就降低了很多，这个时候稍不注意就会感染疾病，因此在这个时候一定是要注意保暖的，在空调放里面，也是要盖被子的，但是也不是要捂得很严实，至少是要透气的吧。

　　即便是在炎热的夏天，也是要保暖的，空调的温度也不要太低了，至少是在25℃左右，孕妈妈不要在窗户的通风口站着哦，这样会导致新妈妈受凉哦，不利于身体的恢复。

　　月子期间恢复的好与坏关系到今后妈妈身体的健康状况，在月子期间妈妈们一定要注意休息保证充足的睡眠，尽量少接触一些电子产品比如手机、电脑、电视等，以免对眼睛造成伤害。以上是月子会所加盟网小编为大家分享的月子护理注意事项，为了自己的身体健康，东莞坐月子的妈妈们一定要引起重视哦。