唐山做月子的注意事项大全

唐山做月子的注意事项大全

做月子期间的饮食原则为：少盐、少油、少姜。可选择柔软、易消化、性温的食物，食用温补的食物可促进血液循环，达到气血双补的目的，并且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。切记不可喝凉水，性冷的食物，否则对生产的孕麻麻的恢复以及后期都会有影响。

大部分的女性朋友都会经历怀孕、分娩、做月子的过程，在整个孕期到月子期间，都必须要做好相应的护理工作。特别是产后的护理，关系到女性后期的身体健康状况，为什么有很多朋友感觉产后的身体状态大不如从前，有很大一部分原因就是月子没有坐好，下面月子加盟网小编为大家介绍，怎样科学地在唐山做月子。

首先生活方面要格外注意，做月子一定要坐足30天，如果有条件的话最好坐42天，如果月子没有坐好，相当于给身体埋下安全隐患。做月子不仅是迷信之说，更有它存在的科学依据。产后的十天之内最好不要洗头洗澡，等身体稍稍恢复以后可以每隔两三天淋浴一次，注意使用温水，不可坐浴以免引起感染。做月子的环境要安静舒适，在月子期间不要过于劳累，不能长时间看电视、手机。月子期间穿衣要以舒适这主，不能穿太过紧身的衣服，根据室内的温度变化更换衣服，注意保暖。

做月子一个月不可以洗头洗澡：过去生活条件差，生产的孕麻麻洗头洗澡容易着凉，这倒说得过去，可是现在也要如此吗?月子里生产的孕麻麻爱出汗，此时更需要注意清洁。做月子不洗头不洗澡会滋生细菌，婴儿吸吮乳头可能会增加生病风险。现在生活条件比过去好很多，夏天有空调，冬天有暖气。只要在洗头洗澡时保证不着凉了是可以洗澡的。另外，剖腹产的新手麻麻在洗澡时应注意保护伤口。

其次在饮食方面要注意少食多餐，保持合理的饮食，产后可以先吃一些比较温和的食物，多种营养物质要合理摄取。产后前半个月不宜大补，蔬菜应炒熟肉类要煮软烂，适当进食水果但不宜过量。可以喝生化汤促进恶露排出，帮助子宫复原。为了促进泌乳可以喝一些排骨汤、猪蹄汤，适当喝红糖水也有补血、活血的功效。

生产的孕麻麻在生完婴儿之后，身体非常的虚弱，所以需要一段时间的休息来恢复。通常大夫都会建议做月子一个月左右的时间，因为一个月的时间能够让身体大体恢复，生产的孕麻麻也能够进行正常的日常生活及洗漱。可是值得注意的是，其实一个月的时间身体根本无法完全恢复，门诊的大夫都让生产的孕麻麻在生产结束之后的42天内回门诊复查身体，所以即使是出月之后，生产的孕麻麻还是要注意保暖和饮食的，并且若生产的孕麻麻身体恢复的比较慢，生产结束一个月之后身体仍然很虚弱的话，最好是再多坐一段时间月子。

很多人认为产后就是要卧床休息，其中在产后的十二小时产妇就可以下床活动，如果身体特别虚弱则要适当延后。在排气后就可以进食，第一次下床活动一定要有人陪伴，避免身体虚弱而发生意外。

传统的做月子，老人们还说月子里要多喝汤，这样才能拥有高质量的母乳，对婴儿的发育很好，其实这也是一个错误的认知，科学的办法是要循序渐进，刚刚生产完不适合喝太油腻的汤，因为这个时候乳腺还没有完全疏通，和太油腻容易让生产的孕麻麻涨奶涨到哭，非常的痛苦，加重了生产的孕麻麻的心里和身体负担。并且我们在夏季时，必须在汤里面稍微添加一些盐，因为出汗太多，身体里的盐分非常容易流失，需要及时的补充，而不是像传统的说法一样要吃不加盐的食物。

想要在产后尽快的恢复，做月子是至关重要的环境。以上是月子会所加盟网小编为大家整理的怎样科学的在唐山做月子，月子期间产妇要注意整理个人卫生，特别是出汗多的时候要穿质地柔软吸汗性好的衣物，内衣要勤洗勤换，合理饮食适当运动科学地做月子才能更好的恢复健康。

做月子必须平衡膳食。在补营养的同时要荤素搭配，肉要吃，蔬菜和水果也必须吃，这样才能增加膳食纤维素，更利于排便，也容易给母乳的婴儿补充更多的维生素。