顺产产后护理4-6小时要排尿:顺产生产的孕妇在生完婴儿后四小时即可排尿,少数有排尿困难发生尿潴留的,可能与长时刻受压有关,产后应当鼓励生产的孕妇尽快排尿,确实有困难的可以导尿,以防发生尿路感染。
婴儿生下来后妈妈就要开始坐月子,在月子期间要经过精心护理才能更好的康复,不过对于妈妈来说坐月子并非一件轻松的事,主要是由于产后不但身体虚弱,还要遵守各种各样的月子忌讳,再加上母乳喂养照顾婴儿,真是的让宝妈们心力交瘁。想要月子过得轻松些,必须重视产后产后护理,接下来随月子加盟网小编一起来学习一下这方面的知识吧。
顺产产后护理应该适当活动:产后8小时能够在床上坐一会儿。如临产顺利,产后12小时能够下床、上厕所。通常顺产后24小时就可以随意活动,但要注意不适合劳累,防止长时间站立,也不可从事太过繁重的劳动,以防子宫脱垂。
母乳喂养对于妈妈和婴儿都有好处,所以产后要及时开奶,产后产后护理首先要学会正确的哺乳方式。喂奶姿态关系到婴儿是不是能够顺利喂奶,很多新手麻麻在给婴儿哺乳时发现婴儿容易呛奶,并且一会儿就感觉腰酸背痛,这些都是由于妈妈喂奶姿态不正确造成的。
剖腹产产后护理注意产后饮食需谨慎:很多人都认为生产的孕妇坐月子就是要大补,实际上过度饮食对于产后恢复没有太大的好处。剖腹产月子期间的饮食很重要,要注意营养均衡,不适合过量,否则容易引起产后肥胖还会引发其他疾病。不管是哪种进补办法都要依据生产的孕妇的体质和身体状况,在大夫建议下使用。因为分娩过程中出血量比较大,产后可以适当的补血,但注意不要过度。
产后妈妈一定不要忽视对腰腹部的护理。孕期妈妈肚子会被婴儿撑大,产后一时难以恢复过来,并且肚皮会变得松弛,若妈妈放任不管会让脂肪在此处堆积,产后减肥将会变得更加困难。如果是想要身材恢复更快一些,产后产后护理过程中就要使用产后收腹带,在选择收腹带时,纯棉的纱布面料更加柔软亲肤,健康透气,能够给身体带来更舒适的体验。
产后妈妈身体虚弱,生产的孕妇产后护理除了加强身体调养之外,还要注重心理健康的护理。一方面要保证充足的休息,另一方面还要学会自我情绪的调节,积极防止产后抑郁。
身体清洁是产后产后护理中很重要的一步,关于月子期可不可以洗澡洗头的问题一直以来具有很大的争议。有的人觉得月子期洗澡洗头容易留下月子病,实际上月子期若不注意身体清洁很容易滋生细菌,引发感染。所以在生完婴儿后一周左右妈妈就可以洗头洗澡了,不过洗澡时最好使用淋浴,头发洗过之后要及时擦干。
产后女性要注意休息,不适合太过劳累,要特别注意腹部的保暖。产后适当进行一些运动,例如腹式深呼吸,或是躺在床上抬腿、提臀,可以促进下腹有效收缩及复原。若活动不便,可以在床上试着进行提肛运动,有意识的收缩肛门并憋住20秒左右,之后再慢慢放松,如此反复,通过强有力的肌肉收缩,能够让原本被撑大的子宫慢慢恢复到原来的大小。
除了以上几点注意事项以外,产后产后护理还要特别注意保暖,不管是哪个季节坐月子,必须注意不可以贪凉,依据温度变化调整衣物,此外房间内要注意通风,保持空气清新,对于妈妈和婴儿的健康都有好处。
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