金华月子会所坐月子科学健康

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对于剖宫产的宝妈，相较顺产而言，承受更多的痛苦，而且后续坐月子需要注意的细节更多，稍不注意就会给产妇带来极大的影响，除了需要家人的关怀，更需要专业科学的坐月子指导以及后期身体恢复的一系列方案，不仅仅保障情绪的稳定及开怀，也让身体恢复有科学的保驾护航。

坐月子吃酸奶预防便秘：酸奶里面含有很多的活性乳酸菌成分，可以帮助促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化，从而增加排便的作用!而且酸奶里面还含有很多营养物质，对于刚生产的宝妈来说也是非常好的，并且产妇在刚刚生完孩子以后，激素的水平快速的改变，对宝妈的食欲也会产生一定的影响，而酸奶酸酸甜甜的口感，非常受到宝妈们的喜欢，所以在产妇出现产后便秘的问题时。可以适量的饮用一些酸奶，帮助缓解便秘!

对于一些剖宫产的宝妈的认为，觉得产后身体虚弱必须卧床静躺，这点其实不太正确的。最好是在产后6-8个小时后，身体体力渐渐恢复开始尝试翻身或者坐起，后续可以慢慢下床走动，这样有利于肠道蠕动，防止便秘；也可以防止子宫脱垂等出现。

坐月子吃小米：和鸡蛋、红糖一样，是传统月子习俗中的必备食材，小米中含有非常多B族维生素，可以帮助生产的孕妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。小米虽然营养丰富，但要注意不可以作为单一的产后主食，避免造成营养摄入不足。

而坐月子具体该怎么做呢？首先需要注意伤口的处理及保养，另外由于大量恶露排出所以也需要注意会阴的护理，预防细菌；重中之重是子宫的保健护理，专家建议适当的按摩有助于子宫的收缩、恢复，也可以有利于排除恶露。而对于身体各项机能处于虚弱的剖宫产宝妈，预防感冒发烧也是很关键。毕竟在伤口没有完全恢复好，感冒发烧而产生的咳嗽或者药物，很可能加剧伤口复发或者造成药物相冲等情况出现。

坐月子期间吃豌豆下奶：豌豆又称青小豆，它含有非常丰富的磷，豌豆具有帮助小便、解疮毒、生津液、通乳、止泻痢的功效，通常将青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，能够有效通乳。

另外对于剖宫产产妇第一次进餐跟顺产可能不太一样，在产后6个小时左右尽量不要进餐，最后是在排气或者排便后再选择第一次产后进餐。同时需要遵循月子餐的要求，不能过饱，尽量少食多餐，不造成胃部消化负担，而避免诱发伤口崩裂、伤情加剧。

坐月子期间必须注意卫生与自我控制，玩手机时切记过久，每日坚持洗漱保证清洁。在金华，坐月子必须讲究科学的办法，切莫盲目相信传统观念，只有相信科学，才能让身体恢复得更快更好。

金华月子会所关爱剖宫产宝妈的月子之旅，感恩母爱伟大，让我们给妈妈最贴心呵护。