惠州月子中心告诉你如何科学坐月子

惠州月子中心告诉你如何科学坐月子

传统坐月子讲究是一捂二不洗三不动四多吃，也就是整个月子期必须防风多穿捂着、不能洗澡洗头，还需要注意多躺着不能劳累走动，尽量多吃月子餐补充营养。这些对于在夏天坐月子的宝妈而言，无疑是一个又一个大坑，难道真的需要自己挖坑再把自己给埋了般受罪。月子加盟网小编带你走进惠州知名月子中心，听听他们怎如何浅析夏天坐月子的这些事。

若按着长辈的话来说，坐月子一个月不洗澡，不论什么季节什么天气，都被约束着不可以洗澡，并且还一直要卧床休息，那么可想而知，在炎热的夏季里无疑是每日大汗淋漓，全身都已经是满身酸臭味了。这样其实非常地不健康，长时间不洗澡，除了自我感觉身体皮肤黏黏的不舒服，还会迫使细菌的滋生，很容易生病。特别对于顺产侧切的妈妈而言，不洗澡很有可能致使伤口的感染发炎。

虽说传统沿袭至今有一定的健康的必须因素所在，第一是避免虚弱受风感冒，第二是防止伤口感染以及着凉；第三在于怕过分劳累被月子病纠缠；第四是补充身体健康恢复所需的营养；但是时代在变化，前人也预计不到全球变暖、以及空调风扇的出现，以及不能科学地了解到适当的清洗有助于预防细菌生长以及保持干净舒适的环境跟身心，对健康恢复十分重要。

传统的坐月子，老人们还说月子里要多喝汤，这样才能拥有高质量的母乳，对婴儿的发育很好，其实这也都是一个错误的认知，科学的办法是要循序渐进，刚刚生产完不适合喝太油腻的汤，因为这个时候乳腺还没有完全疏通，和太油腻容易让生产的孕妇涨奶涨到哭，非常的痛苦，加重了生产的孕妇的心里和身体负担。并且我们在夏季时，必须在汤里面稍微添加一些盐，因为出汗太多，身体里的盐分非常容易流失，需要及时的补充，而不是像传统的说法一样要吃不加盐的食物。

惠州知名月子中心表示：对于现在动不动气温就超过人体正常体温37度的夏天，生产后的宝妈可以适当选择开空调，但不能对着直吹；同时也可以选择适当多擦洗、或者在伤口痊愈后洗澡，注意水温适当、通风排气及做好保暖措施，毕竟产后有大量恶露毒素排出，且夏天在室内容易流汗，洗浴可以及时清理掉污秽，也避免伤口感染。

在月子期间是可以洗头的，可是有一定的前提条件。首先洗头时要保证水温达到必须求，切忌用冷水洗头，同时在洗完头以后要尽快擦干水份，不可以吹到冷风，也不可以受凉。其次产后不适合过早洗头，通常在生完婴儿后十天之后再洗就可以了。同时在月子期间虽然可以洗头，但次数不可以过于频繁，保持适度的清洁通常一周一到两次就可以。

更需要注意的是产后休养及运动、月子餐的科学方式：产后宝妈并不能一味地静躺不动，虽说避免劳累是正确的，但在体力有所恢复的情况下，选择适当下床走动，或者配合一些产褥操锻炼，可以增强肠胃蠕动促进消化，有利于营养的吸收跟子宫的修复；而月子餐也不能一味讲究肉汤大补，需要科学有序地采用营养搭配均衡的食材进补，比如前期在维持体力恢复时注意考虑清恶露排毒素，中期需要考虑开始催乳补气血，在身体各项机能恢复差不多，可以多讲究滋补养生。

坐月子怎样判断子宫是不是已经恢复？自我感觉：子宫恢复的怎样很多女性都能通过自我感觉来判断，若感觉不是特别明显不十分确定，可以通过手法触摸来帮助了解。子宫恢复的好坏要依据宫体下降的程度来判断，产后一周可以摸到肚脐周围有一个比较硬的球形，之后慢慢会感觉到球形在下降，约两周左右就触摸不到了，这就说明子宫收缩的比较好。若产后两周仍然有硬块存在，则建议进行详细产后检查排查原因。

小编建议就像尽信书不如不读书的道理一样，对于坐月子需要科学有判断地去对待，尤其是在夏天这种恶劣天气的考验下，我们更应该有所辩证的去选择，不要自己闷头往明明看得到的坑里踩，痛了自己还害了宝宝，更破坏了家庭的幸福。