丨找月子中心就上月子会所加盟网
月子会所加盟月子中心 >> 银川 >> 银川月子中心 >> 银川月子会所谈月子餐食谱

银川月子会所谈月子餐食谱

联系时请说在【月子会所加盟网】看到的!

银川月子会所月子餐食谱

产后饮食对于女性身体恢复相当地重要,月子餐食谱搭配要合理,不管是从食材选择还是制作办法上都要符合产后女性的身体需求,这样才能更好的帮助身体康复,接下来子加盟网小编为大家推荐几款月子餐食谱,有兴趣的妈妈赶紧收藏起来吧。

月子餐选材方面要广泛,在制作上也要多下功夫。生产的孕妇在分娩时,要耗费非常大精力,消耗大量的能量,出血还会迫使蛋白质和铁的丢失,所以产后会感到疲乏无力,面色苍白,易出虚汗,有的食欲不振,此时应加强营养的补充。所以月子餐应多用炖、煮、蒸等办法,少用煎、炸等方式。

月子餐食谱之汤类:猪肝菠菜汤,具体做法葱切段,姜片切片放入油锅中爆炒,猪肝切片放入锅中翻炒,倒入沸水,菠菜切段放入煮沸,加入少量盐调味,淋入香油即可;腐竹白果猪肚汤,猪肚切段用盐淀粉捏均过热水,白果去壳、芯,薏米洗净,腐竹温水泡发,将煲汤锅煮开沸水,倒入准备的材料和盐,煲汤2到3个小时即可。

月子会所的饮食忌辛辣刺激性食物:辛辣食物容易伤津耗气,加重气血虚弱的症状,并且还会迫使便秘。这些食物成份会进入乳汁被婴儿食用,也会产生同样的作用。产后妈妈身体虚弱,必须避免食用辛辣刺激性食物,防止影响身体机能。

月子餐食谱之粥类:黑木耳红枣粥,黑木耳泡发切沫,红枣去核,粳米洗净,粳米和红枣一起煮煮烂后放入黑木耳煮5分钟即可食用;红糖生姜粥,生姜切片泡出姜汁,粳米洗净泡水1小时,将粳米和姜汁一起煮成粥,最后放入红糖,制成红糖姜汁粥;红豆核桃糙米粥,糙米红豆洗净祝烂,最后放入核桃煮至核桃松软,加红糖煮5分钟即可食用。

月子期间禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后肚子痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。产过进食辛辣食物容易引起便秘,不利于产后恢复,同时还可能会通过乳汁而影响到婴儿的肠胃功能。

月子餐食谱之炒菜类:腐竹黑木耳,腐竹泡发,黑木耳泡发,香葱切段一起翻炒,加入少量盐即可食用;香菇鸡,香菇洗净沥干,鸡腿洗干净然后切成块过水,锅中放入生姜片,葱段,鸡块,香菇炖煮半个小时,淋入香油即可食用;木瓜山药玉米烫,木瓜,山药洗干净然后切成块,玉米切段,一起放入煲锅中煲汤,至煮熟。

月子期间通过合理的饮食调理,能够帮助新手妈妈身体尽快恢复,国内传统的中医也认为药食同源,所以食疗是坐月子最好的调理方式。但因为食材的多样化,每种食物的作用都不一样,银川坐月子的新手妈妈在生完婴儿后进补时要掌握必要的饮食常识,合理利用食材来调理身体。

以上是月子会所加盟网小编和大家分享的月子餐食谱,月子餐选材要丰富,不可以一味的鱼肉蛋类,还需要搭配蔬菜水果,才能更好的保证营养全面均衡摄取,满足产后身体恢复所需。

银川月子会所谈月子餐食谱由“家庭煮妇”编辑于月子会所加盟网银川月子中心频道,更多与银川月子会所谈月子餐食谱相关的内容请进入银川月子中心吧,银川月子会所谈月子餐食谱的标签为:银川月子会所 月子会所 月子 月子餐 银川月子 银川月子餐

版主:家庭煮妇

温馨提示:网络信息仅供参考,如果您有任何问题请您到当地相关部门咨询专家。在线反馈请点击这里

楼主[家庭煮妇]的相关内容:
浏览量
<< 微信
<< QQ空间
<< 新浪微博
<< 腾讯微博
<< 人人网
<< 更多分享
全国月子中心导航
A:
B:
北京
C:
长沙
重庆
成都
长春
常州
D:
东莞
大连
E:
F:
佛山
福州
G:
广州
贵阳
桂林
赣州
H:
杭州
合肥
惠州
海口
I:
J:
吉林
金华
嘉兴
江门
K:
昆明
L:
临沂
洛阳
兰州
M:
N:
南京
南宁
南昌
宁波
南通
O:
P:
Q:
青岛
泉州
R:
S:
深圳
上海
苏州
沈阳
汕头
邵阳
T:
天津
太原
唐山
U:
V:
W:
武汉
无锡
温州
X:
厦门
西安
咸阳
徐州
Y:
扬州
烟台
银川
Z:
珠海
郑州
中山
遵义
月子中心 坐月子 月子 月子会所 产后护理 月子护理 坐月子中心 产妇产后护理 坐月子是什么 产妇月子护理 月子会所加盟 银川月子中心 银川月子会所谈月子餐食谱
Copyright 2018-2021 月子会所加盟网 All Right Reserved, 烟台东方海洋教育咨询公司 版权所有 鲁ICP备17051868号 网站地图

免责声明:本网页所展示的信息来源于互联网,本网无法一一证实其真实性、准确性和合法性,本网对此不承担任何保证责任。