坐月子是国内女性特有的产后仪式,当然坐月子并不只是为了遵循传统,更重要的是把身体调理好。产后护理有非常多需要注意的事项,大家必须清楚。
顺产的好处不必多说,在身体条件允许的情况下,大多数的妈妈都愿意承受阵痛的痛苦,而选择自然生产。相较于剖腹产来说,顺产女性的产后恢复速度也会更快一些,接下来莞月子风小编为大家介绍,顺产产后护理常规事项有哪些。
大部分情况下专业的产后护理机构收费都比较昂贵,不过其提供的专业产后护理服务也都是在家坐月子不可以比拟的,建议大家要多多对比,结合自己的实际情况来选择最为合适的护理机构。
子宫怀孕期间是体内变化最大的器官,分娩当天子宫就开始恢复,但不可以一下子就恢复到原来的状态。新手妈妈卧床时采用侧卧姿势,尽早进行母乳喂养,通过乳房刺激来促进子宫收缩,可帮助子宫恢复。
顺产尽早哺乳:产后要尽早让婴儿吸吮乳头,有帮助于尽早建立催乳反射,促进乳汁分泌,同时还有帮助于子宫收缩。首次哺乳时间以五至十分钟为宜,产后的第一天要每隔一至三小时哺乳一次,哺乳时间和频率可依据生产的孕妇身体情况自行掌握。通常产后的前几天内生产的孕妇还没下奶,不过只要身体健康下奶都不是什么太大的问题,即便没有奶水也要坚持让婴儿吸吮。
产后第二天就要开始进行子宫按摩,主要目的是帮助恶露排出,促进子宫恢复,也可以防止产后出血的发生。子宫按摩首先要找到子宫位置,在肚脐下有一个硬块,之后用手掌施力进行环形按摩,在此过程中大概会有疼痛感,通常采取俯卧姿势可减轻疼痛,若比较严重则需要咨询医护人员。
子宫恢复产后护理:产后子宫恢复主要依靠连续性的收缩,这是自然的生理过程。子宫在孕期随着胎儿的增长不断变大,生产完之后再慢慢恢复到产前大小需要六周左右的时间。子宫恢复的快慢与子宫收缩力度有关,产后进行母乳喂养有帮助于宫缩。此外产后42天产检也尤为重要,可以帮助生产的孕妇了解产后恢复情况,若有异常现象也便于及早医治。
恶露是女性子宫内残留的废物,在分娩之后的四到六周恶露会慢慢排出完毕。月子期间要注意观察恶露性状,产后一至三天恶露量较多,且颜色鲜红,之后颜色慢慢变淡,量也会越来越少,在四至六周左右恶露会完全消失。若月子期间发现恶露内有大血块或伴有恶臭、肚子痛、发烧等情况,应当及时看医生治疗。
产后女性要注意休息,不适合太过劳累,要特别注意腹部的保暖。产后适当进行一些运动,例如腹式深呼吸,或是躺在床上抬腿、提臀,可以促进下腹有效收缩及复原。若活动不便,可以在床上试着进行提肛运动,有意识的收缩肛门并憋住20秒左右,之后再慢慢放松,如此反复,通过强有力的肌肉收缩,能够让原本被撑大的子宫慢慢恢复到原来的大小。
产后因为会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫,可能在生完婴儿后有解小便或解不干净的感觉,生产的孕妇应于产后2小时开始解小便,避免发生尿潴留。
产后护理首先是饮食问题。月子饮食讲究营养均衡合理搭配,传统月子习俗认为水果是凉性的,不可以吃,其实正相反,水果中含有很多维生素和矿物质,能够助消化,营养均衡的食物搭配中是少不了水果的。有选择性地吃水果,也可以补充生产的孕妇的身体营养,促进产后身体恢复。
以上是月子会所加盟网小编关于顺产后产后护理常规事项的介绍,产后女性身体虚弱,必须注意休息。等稍微恢复一些体力后,可以适当下床活动,有帮助于促进胃肠蠕动,防止产后便秘和静脉血栓的发生。
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