广州坐月子详细注意事项

广州坐月子详细注意事项

坐月子是改变女性体质的很重要的一个时刻，经过了十个月的艰辛养育，经过耗费体力的生产过程，不管从生理还是心理，生产的孕妇都是有很大的变化，所以在月子期间的饮食调整非常有必要，要想把身体恢复好，其实是需要遵循几个步骤的，广州坐月子就听听月子加盟网小编总结的步骤。

炎热的夏季，迎来了一个活泼讨喜的小宝宝，新手妈妈们也进入了产褥期的护理。广东广州地处南方，夏季闷热潮湿，在广州坐月子一定要思路清晰，保护自己避免落下病根。月子会所加盟网小编就来列一列到底有哪些注意事项。

实际上月子期间的饮食忌讳，主要还是依据生产的孕妇体质来看，寒性体质要避免吃寒凉的蔬果例如西瓜、梨子、柚子等;热性体质要少吃温热性的水果，例如荔枝、龙眼、苹果;中性体质在选择上会比较多，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题，但要注意不可以过量。

①适当饮用红糖水，既能补铁又能利尿，还有助于恶露排出，但是产后十天之后，应停止饮用红糖水。

产后坐月子除了卧床休息，锻炼也都是很重要的，前14天锻炼自然是做一些简单的动作，不可过于激烈，最好可以咨询下大夫或者业内人士，制定一个适合自己的锻炼计划。产后的子宫需要时间恢复，这段时间是不可以做重活的，千万要避免，否则容易对以后得健康有所损害。

②从流食满满过渡到正常饮食，产后孕妈的身体非常虚弱，内脏功能也不够完善，饮食应该先以清淡的流食为主，慢慢的过渡到正常饮食，避免肠胃负担过重。

③食物以天然食品为主，少吃多餐不可贪吃。妈妈们需要的营养食物里面都有，没必要过多食用营养品，因为妈妈们每顿饭都是在床上消化，因此不易食用过多，可以等饿了再吃。

不同地区的月子习俗不同，在家坐月子难免会发生一些分歧，容易影响到生产的孕妇心情，而入住月子中心则很好的避免了这个问题，更有帮助于家庭和睦。

④避免食用辛辣和容易胀气的食物，多食用果蔬，减少产后便秘问题。

⑤不要急于恢复身材而控制饮食，采用科学的方法进行瘦身恢复，千万不可以采取节食方法。

⑥产后两周内避免大鱼大肉不能因为身体虚就大肆进补，刚生完宝宝脾胃虚寒，应进食清淡饮食为主，以后再慢慢进补。

健康的产后护理是需要不断学习的，广州坐月子跟着月子会所加盟网小编一起进步，要让自己了解最新的护理知识，才能知道家人更好的照顾自己。坐月子的质量直接影响到生产的孕妇的心情，若月子坐好了，对于女人来说可以说是一次重生。坐好了月子身体好，精神好，婴儿也健康，生活才能更加有质量。

坐月子对一个女人而言是人生的一大重要阶段，一切以身体为主，科学保养。广州夏季天气炎热，尽管如此也不能贪图享乐而把空调开的太低，在广州坐月子，应该控制室温，避免着凉，注意清洁预防疾病。

产后的饮食经常备受争议，可是想要月子坐得好，有少数忌讳和建议必须知道，月子会所加盟网小编带您利用科学的显微镜，分析产后饮食的注意事项，让每一个妈妈在广州坐月子都能简简单单安心放心。