重庆月子中心坐月子讲究科学

重庆月子中心坐月子讲究科学

传统坐月子讲究是一捂二不洗三不动四多吃，也就是整个月子期必须防风多穿捂着、不能洗澡洗头，还需要注意多躺着不能劳累走动，尽量多吃月子餐补充营养。这些对于在夏天坐月子的宝妈而言，无疑是一个又一个大坑，难道真的需要自己挖坑再把自己给埋了般受罪。月子加盟网小编带你走进重庆知名月子中心，听听他们怎如何浅析夏天坐月子的这些事。

坐月子忌卧床静养：剖腹产在生完婴儿后是需要排气和愈合伤口的，若长时间卧床静养，会延缓产后排气的速度，还会造成伤口难以愈合。适当的运动反而可以促进身体新陈代谢和血液循环，加速身体和伤口恢复;所以剖腹产在生完婴儿后24小时后就可以下床进行适量的运动了，一定不要赖在床上不肯活动，这样反而对身体不好。

虽说传统沿袭至今有一定的健康的必须因素所在，第一是避免虚弱受风感冒，第二是防止伤口感染以及着凉；第三在于怕过分劳累被月子病纠缠；第四是补充身体健康恢复所需的营养；但是时代在变化，前人也预计不到全球变暖、以及空调风扇的出现，以及不能科学地了解到适当的清洗有助于预防细菌生长以及保持干净舒适的环境跟身心，对健康恢复十分重要。

坐月子忌饮食油腻：剖腹产坐月子忌讳饮食油腻，有人认为坐月子必须大补，其实不是的。剖腹产和顺产不同，剖腹产坐月子对于子宫和身体都是创伤性恢复，油腻的东西起不到恢复作用，反倒会增加身体消耗负担。

重庆知名月子中心表示：对于现在动不动气温就超过人体正常体温37度的夏天，生产后的宝妈可以适当选择开空调，但不能对着直吹；同时也可以选择适当多擦洗、或者在伤口痊愈后洗澡，注意水温适当、通风排气及做好保暖措施，毕竟产后有大量恶露毒素排出，且夏天在室内容易流汗，洗浴可以及时清理掉污秽，也避免伤口感染。

很多生产的孕妇朋友在生产时因为出血量大，使得身体损耗极为严重，这时若受寒往往容易引发疾病，所以在过去生活条件并非很好的情况下，月子期间往往禁止生产的孕妇外出，即便是在室内也都是关门闭户，生怕生产的孕妇受到风寒而生病。实际上在月子期间只要满足相应的条件，生产的孕妇是可以出门的。若产后恢复的情况良好，没有特别不适的症状，若室外温度适宜，且天气情况良好，生产的孕妇在家里休养半个月二十天左右就可以适当出门呼吸新鲜空气。

更需要注意的是产后休养及运动、月子餐的科学方式：产后宝妈并不能一味地静躺不动，虽说避免劳累是正确的，但在体力有所恢复的情况下，选择适当下床走动，或者配合一些产褥操锻炼，可以增强肠胃蠕动促进消化，有利于营养的吸收跟子宫的修复；而月子餐也不能一味讲究肉汤大补，需要科学有序地采用营养搭配均衡的食材进补，比如前期在维持体力恢复时注意考虑清恶露排毒素，中期需要考虑开始催乳补气血，在身体各项机能恢复差不多，可以多讲究滋补养生。

月子中心的月子餐均是依据生产的孕妇不同体质定制而成，选材丰富营养均衡，既能满足生产的孕妇身体恢复和母乳喂养所需的营养，同时热量控制得当，不易导致产后肥胖，帮助产后妈妈快速恢复身体的同时，又能达到很好的瘦身效果。

小编建议就像尽信书不如不读书的道理一样，对于坐月子需要科学有判断地去对待，尤其是在夏天这种恶劣天气的考验下，我们更应该有所辩证的去选择，不要自己闷头往明明看得到的坑里踩，痛了自己还害了宝宝，更破坏了家庭的幸福。