沈阳月子中心谈月子应该如何有效护理

沈阳月子中心谈月子应该如何有效护理

产后护理是不是全面关系到女性的身心健康，产后需要注意的事项有非常多，但必须抓住重点，以保证身体不会出现大的问题。接下来月子加盟网小编就和大家分享关于产后护理的一些知识。

顺产月子护理饮食注意事项：在整个生产过程中，生产的孕妇体力消夏比较在，身体出汗多消化功能也会下降，产后饮食应当以流质或半流质为主，若饮食不当会造成胃肠负担加重，影响身体恢复。产后进补要依据身体状况，大都妈妈并不缺少养分，最好先喝些清淡的蔬菜汤，等到消化功能慢慢恢复以后再进食肉类。生产后的前三天最好吃一些口味清淡的粥类，等到三天以后胃口渐开，可以适当喝一些鱼汤、鸡汤，但注意要适量，每日以一碗为宜。在胃口差时不可以吃的太油腻，依据个人的身体状况，每日可以吃一至两个鸡蛋，之后再慢慢增加鸡、鱼、虾、肉等食材，在饮食搭配上蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充多种营养元素，除了可以帮助生产的孕妇恢复体力以外，还有帮助于分泌乳汁。要特别注意在生完婴儿后一周内尽量避免食用易产生用气的食物。

妈妈在生完婴儿之后就会被送入病房，在生完婴儿后两小时内仍然处于危险期，在此期间要严防产后出血的发生。产后出血是引起孕生产的孕妇死亡的首要原因，必须引起特别重视。

个人卫生的月子护理：传统坐月子都是要求生产的孕妇躺床上不要动，也不可以刷牙，否则容易掉牙。这些都是坐月子的一个误区。月子期间可以适量走动，活动活动身体，不要去提重物，也不要蹲下，少弯腰即可。且月子期间是要刷牙的，产后体虚，吃的补品也多，一直不刷牙，牙齿的污垢得不到及时清除，容易造成牙周炎等口腔疾病，所以生产的孕妇记得坐月子必须刷牙。

在生完婴儿后2个小时内，是观察和处理产后出血的重要时期，要注意密切观察是不是有宫腔积血。另外，若出血量较大，并出现血性休克的征象，要马上告诉医护人员，让大夫进行处理。

母乳喂养促进子宫恢复。母乳喂养不但能够给婴儿提供最好的营养，对产后妈妈子宫的恢复也都是很有好处的，因为婴儿吮吸会刺激妈妈乳头，从而增加激素的分泌，从而帮助子宫更好的收缩。

产后子宫收缩是身体康复的关键，因为婴儿刚刚出生，子宫短期内不会马上回缩，这就需要使用外力的帮助。通常在生完婴儿后第二天，会有专业的医护人员来帮助生产的孕妇按压宫底，并了解宫缩情况，这个时候宝妈们要配合好医护人员进行护理，并留意自己的子宫恢复情况。

月子护理对于妈妈健康来说相当地重要，所以必须做好万全的准备，保证平安度过月子期。

产后身体虚弱，此时的乳腺管还没有完全打开，吃得太油腻或太补都容易造成乳腺堵塞，所以饮食要清淡。此外一些大补类的食材也不适合在生完婴儿后最初的几天食用，大补食材多为热性，不利于恶露的排出，可以在生完婴儿后的三至四周，恶露排出量减少且颜色变淡后食用。

女性在分娩过程中身体受损严重，月子期间身体会非常虚弱，此时应当注意做好生产的孕妇月子护理，从衣、食、住、行等各方面都要小心谨慎，避免落下月子病。

新手宝妈们在生完婴儿后30分钟左右就可以给婴儿进行哺乳了，这样可以避免刚出生的婴幼儿低血糖，同时还能刺激妈妈身体分泌乳汁，使妈妈体内产生更多的催产素和泌乳素，增强妈妈的子宫收缩，减少产后出血。

饮食护理也都是月子护理中非常关键的部分，产后营养同孕期一样非常重要，孕期除了妈妈自身的营养需求以外，还要保证胎儿健康成长。而产后则是要弥补分娩过程中的身体损耗，帮助身体尽快康复。尤其是母乳喂养的妈妈，除了自身康复的营养需求以外，还要保证乳汁供应，所以产后营养要特别重视。

通过月子会所加盟网小编的介绍，大家对于产后护理的重点已经有所了解，坐月子需要遵守很多的忌讳，大家必须自己把握好，毕竟身体是自己的，病痛谁也替代不了，坚持科学坐月子才是身体康复的关键。