南京月子会所如何科学坐月子

南京月子会所如何科学坐月子

坐月子不要吃生冷坚硬的食物。因为刚刚生产完身体很虚弱，特别脾胃很虚，若吃凉的东西就容易生病，并且会落下月子病，以后很难根治，所以在整个月子期间都要保证喝温水，吃温热的食物，给身体一个缓和的进补方式，让身体得到快速的恢复。

相信所有人都知道，母乳喂养的孩子会比吃奶粉长大的孩子更加健康，只要产妇的身体没有太大的限制因素，一般医护人员都会推荐妈妈母乳喂养。因为母乳所含有的营养是其他东西无法比拟的，而且如果产妇不进行母乳喂养，还会导致乳腺管堵塞等问题，所以妈妈们最好选择母乳喂养。那么问题来了，母乳喂奶的时候到底要注意点什么呢？月子加盟网小编带各位新手妈妈一起上路。

坐月子不可以一直躺在床上，要随着身体的慢慢恢复适当下床活动，也可以进行一些简单的产后运动，一方面有帮助于身材的恢复，另一方面也可以促进恶露排出，帮助生殖器官复原。

首先最重要的当然是清洁问题，宝宝那么脆弱，一定要细心对待，第一次哺乳之前，应该用温热的肥皂水清洗乳房，并且冲洗干净。之后每次哺乳，都需要用温开水擦洗乳房。

月子饮食应以营养全面均衡为主，食物多样化，粗细、荤素搭配。为了身体更好的康复，产后妈妈不要挑食和偏食，科学合理的饮食调理，每日进食五至六餐，每餐不适合吃的过饱，避免影响消化功能。

其次，就是很重要的喂奶频率和时间问题，产后的第一天应该每隔1~3个小时哺乳一次，没有奶水的情况下也可以让宝宝吮吸乳房，可以有效促进母体泌乳。当妈妈下奶以后应该做到一昼夜8~12次，刚开始哺乳只需要3~5分钟，到后来可以延长为15~20分钟。哺乳的过程可以摒弃定时哺乳的原则，而原则按需哺乳，孩子饿了就可以哺乳。

女人坐月子在大家看来是再正常不过的事情，可是事实远非表面看到的那么简单。在很多国家女人生完婴儿之后是不坐月子的，不过在国内坐月子却是一项传统的习俗，更像是一种仪式。存在即为合理，女人坐月子并非是无据可循，南京坐月子的女性朋友不妨来了解一下，女人为何要坐月子。

最后，妈妈们经常需要半夜爬起来帮孩子喂奶，但是别忘了此时你的身体也很虚弱哦，一定要提前准备好外套什么的，千万不能因为太着急而忘记穿外套或者鞋子，夜晚温度低，很容易感冒，所以一定要保护好自己哦。

坐月子从流食或半流食开始，刚开始产后妈妈们的脾胃都非常虚弱，产后一个周可以多喝一些流食，方便消化更快吸收。

小编说了这么多，希望对各位新手妈妈们都能有所帮助，让大家更加了解母乳喂养。

坐月子期间生产的孕麻麻因为身体激素的变化，也更容易引起各种心理的问题，他们会突然的心情不好，也会觉得自己不再是家里的中心而出现患得患失的感觉，这些其实都是激素变化引起的，所以在这个时候家里人必须用更多的耐心去照顾生产的孕麻麻的心理，让生产的孕麻麻感觉到自己是被重视的，让生产的孕麻麻随时保持一个畅快的心情，这样她才能更好的去照顾婴儿，也能够更好的给婴儿进行母乳养育。