成都月子会所做月子可以做些什么

成都月子会所做月子可以做些什么

在长辈眼中，做月子必须得相当严格的遵守各项祖宗传下来的规矩，而在现在的年轻人眼中，却觉得那是迂腐，过时，那么，在现代，如何才能科学的做月子呢，现在让月子加盟网小编来告诉你吧。

实际上做月子并没有太多的规矩可言，最关键的还是要适度，只要休息好，饮食做到营养均衡，不过度劳累，注意保暖就可以了。现在生活水平不断提高，若大家不懂得在月子里怎样更好的照顾自己，在成都做月子也可以选择一些月子会所，里面会有专业人士指导，帮助您度过一个舒适的月子。

要想科学的做月子，就要先了解它。做月子是大家习惯的叫法，其实在医学上，它叫做产褥期恢复。生完宝宝后，妈妈们需要一个时间使身体恢复到孕前水平，这个时间一般是6个周左右，这段时间就叫做产褥期。很多年轻人不想要做月子，肯定就会反驳说，为什么西方的妈妈们就不需要做月子，而且也听说有月子病。其实，西方妈妈在分娩之后同样有这样一段恢复期，分娩不是小事，她们自然也不会拿自己的身体开玩笑。相反，西方的妈妈们比我们更为重视这段恢复期。在恢复期间，注意休息，均衡营养，保持个人卫生，不做重体力劳动等等，她们做的比我们都到位，只是没有我们死板。

做月子是国内特有的传统，现在女性对于传统习俗的继承意识也越来越淡漠，她们在追求独立自主的同时，也敢于向不合理的传统说不。家中长辈时常会对月子中的女性进行约束，诸如不可以洗澡、洗头、不可以吃水果等等，可是现在门诊已经证实，这些习俗并不符合科学常识。

习俗表示，做月子是要忌生冷的，这固然是不错，妈妈们分娩后抵抗力下降，自然承受不了生冷之物。但这却分种类，若是雪糕、冰饮料、等什么的自然是要敬而远之的，但蔬菜瓜果什么的还是可以吃的，甚至是应该吃的。在生产完后，妈妈们的肠胃功能暂未恢复，需要吃大量的蔬菜和水果，因为其中含有大量的膳食纤维，有助于保持肠道畅通，促进早日排便，这是产后恢复中非常重要的一点。

月子会所加盟网小编总结，做月子主要要在饮食、生产的孕麻麻的心情调节、婴儿的合理照顾和环境的舒适度上去保证。首先，一个良好的环境可以给人提供很好的心情，心情好了自然就更容易恢复，并且不容易引起产后抑郁的倾向，一个心情舒畅的生产的孕麻麻是可以为婴儿提供更优质母乳的。其次，饮食安排十分紧要，荤素搭配合适，营养搭配合理，是保证生产的孕麻麻身体恢复健康的基础，好的月子餐可以让生产的孕麻麻吃出健康吃出好心情，同时也能为婴儿提供高质量的母乳，让婴儿可以得到快速的成长，不错过每一个成长的黄金点。第三，生产的孕麻麻的心情舒缓也是很重要的，在照顾生产的孕麻麻的过程中，不要总是按照传统让生产的孕麻麻只是卧床休息，可以适当的听听音乐，和家人多聊聊天，通过照顾婴幼儿也可以调动生产的孕麻麻的情绪，心情舒畅的生产的孕麻麻才能养育健康的小婴儿。最后，月子中间对于小婴儿的照顾也是很重要的，要适当的给婴儿保暖，因为小婴儿需要一个对外界环境的适应，所以不要让他着凉，那样容易生病，平时家人也要多跟婴儿互动，让他感受到来自各方面的爱，这样才能建立起婴儿最初的安全感，适当的提供一些抓握的玩具，通过触摸的方式让手指和脚趾的神经发育更加快速。

恢复期间，有些妈妈们为了乳汁能够多一些，天天鸡汤、鱼汤、猪蹄……营养成分太高，对于肠胃功能还欠佳的妈妈们来说，无疑是雪上加霜，所以，这些食物适量就好。

正确了解产褥期恢复，才能科学的做月子，既避免了陈旧习俗的危害，更能让自己更加舒心。

自古以来月子都是一个很重要的时期，这个时期不管是心情的调节还是饮食的调节，那都是很重要的，在这一时期若在家里做月子，家里的人就必须互相配合，像照顾生病的人一样去照顾生产的孕麻麻，让他得到足够的重视，和精心的护理，这样才能让生产的孕麻麻得到快速的恢复。成都做月子跟随月子会所加盟小编一起学习先进的照顾方式，避免产生没必要的麻烦。