成都产后做月子

成都产后做月子

做月子是国内特有的传统习俗，几乎每一位女性在生完婴儿后都会做月子，长辈们也常说月子坐好了相当于是身体的重生，从中可以看出做月子的重要性。虽然说做月子已经有近两千年的历史传统，但怎样科学的做月子并非人人都了解的。

女性在妊娠和分娩过程中身体发生极大的变化，做月子就是身体恢复的过程，在月子期间要多生活作息和饮食规律方面多加注意，帮助身体康复。接下来月子加盟网小编为大家介绍做月子注意事项。

做月子注意事项：温度适宜，避免受寒。

在饮食方面，做月子要严禁一味大补特补，毕竟孕期身体内已经储备了足够的营养，若产后继续进补，极大可能会造成产后肥胖，反而不利于康复。健康的月子饮食是荤素搭配、营养均衡，水果蔬菜必须吃，这才是月子中心让人暴瘦的核心秘密。

女性做月子一定要注意做好保暖，不论是冬季还是夏季，分娩过程中女性身体关节处于打开状态，如果不慎遭受风寒入侵，会对身体机能造成极大的破坏。夏季天气炎热，室内温度较高，可以利用空调来调节室内温度，注意温度不能调得过低，以26度左右为宜。另外空调的出风口也不宜对着产妇直吹，防止受寒。

做月子吃海带：海带中碘的含量较多，产后吃海带可以增加乳汁中碘的含量，对于防止小儿呆小症有很重要的作用。另外海带中含铁量也比较高，能够帮助产后女性补血，防止缺铁性贫血的发生。

做月子注意事项：注意个人卫生清洁

生完孩子后，产妇会排出像月经一样的红色血液，这说明子宫处在收缩恢复的状态。一般恶露在三个星期基本排干净，在这期间，一定要注意私处的清洁。另外月子期间要定期洗头洗澡，每天刷牙，做好身体的清洁卫生，可以避免一些感染性疾病的发生，更有利于身体康复。

产后做月子必须保证身体的清洁。老人们经常会说月子里不可以洗澡，其实这个也都是不科学的，不清洁身体很容易让细菌得到繁殖，这样对自身和婴儿都没有好处，容易感染呼吸道、皮肤方面的疾病。现在我们的生活条件好了，家里面只要保暖做得好，不要让生产的孕妇受寒，不管是洗头发还是洗澡都是应该去做的一个事情。

做月子注意事项：注意休息，避免劳累

做月子是女性身体恢复最关键的时期，在此期间女性一定要注意休息，有利于子宫更好的康复。当然这里所说的休息并不是长期卧床，产后24小时可以适当下床活动，有利于排除恶露，防止血栓形成。产后要避免劳累，照顾宝宝的工作可以交由家人来完成，以免肌肉长期受累，落下月子病。

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以上是月子会所加盟网小编为大家介绍的做月子注意事项，由于每个人的体质不同，产后恢复速度也不一样，但不论怎样都要重视做月子的过程，通过科学的饮食调理和健康的生活习惯，帮助身体尽快恢复到产前状态。

很多朋友害怕做月子，其实是害怕传统的做月子，掌握了合理而又科学的做月子办法，就不会觉得难熬，反倒会觉得很享受。成都做月子，跟着月子会所加盟学习知识，让月子坐的更符合自己的理念。