西安月子会所为什么会有坐月子

西安月子会所为什么会有坐月子

其实坐月子在医学上也称之为产褥期，但是不同的是，产褥期为42~56，而坐月子就是指前30天。一个母亲从怀孕到分娩，身体的系统结构发生了很大的变化，尤其是生殖系统，所以在宝宝生出之后，妈妈们需要一段时间进行恢复。那坐月子的时候究竟要注意点什么呢？月子加盟网小编总结了以下几个方面:

月子期间恶露会连续排出，会阴部位分泌物增加，除了勤换卫生巾、内衣裤以外，还要格外注意保持会阴部位的清洁和干燥，防止细菌滋生诱发感染性疾病。产后一周生产的孕麻麻就可以洗头洗澡，可是要注意最好采取擦浴或者淋浴方式，严禁盆浴，洗澡洗头后要尽快擦干，防止受凉。

①保持良好的生活习惯，刚开始的15天应该尽量多的躺在床上休息，室内保持适宜的温度以及湿度，注意室内的空气流通，经常开窗通风，保持屋内空气的清新。注意个人卫生，在身体允许的情况下正常洗漱，洗澡刚开始采取擦浴，待能下床活动以后采取淋浴。

坐月子要规划饮食，饮食方面最好依据妈妈体质进行科学安排。这个时期饮食最好以温热性的食物为主，避免辛辣等食物，若生产的孕麻麻有感冒之类的病症，需要及时咨询大夫调整饮食。

②注意妈妈的情绪变化，一个女人突然变成一个妈妈，这个社会角色有可能并不能完全适应，而且怀孕与分娩过程中的紧张与激动，加上生完宝宝以后的焦虑等等，都有可能导致产妇的产后抑郁症。亲人应该多给予关心与安慰，减轻身体的不适，帮助妈妈恢复自信。

产褥期俗称坐月子，在这一个月的时间里，生产的孕麻麻必须经过精心的护理才能够快速的恢复身体的健康。那么怎样能科学的护理生产的孕麻麻，不同的地方有不同的讲究。

③饮食，产后孕妈会大量地排汗以及排出恶露，再加上奶水的供给，所以妈妈身体持续处于缺水的状态，可以通过喝汤的方式，补充妈妈损失的水分，而且还能补充营养。注意产后的饮食禁忌，切勿让产妇吃生冷辛辣食物，还适当吃水果以及蔬菜丰富营养。

在坐月子期间，还需要保持心情的球舒畅和精神的愉快，避免出现产后抑郁症。生产的孕麻麻的家人们更应该多理解生产的孕麻麻，在欣喜家中多了一位新成员的同时，不要忘了还有一位辛苦的妈妈，在生活和精神上应给予充分的支持。

妈妈经过十月怀胎，辛苦为家庭带来一个小宝贝，无疑是最大的功臣，而且产妇此时的身体与心理非常的虚弱，是最需要照顾的，不论从心理情绪方面，又或者是饮食作息方面，只有体贴入微的照料，才能让产妇的身体更快恢复。

坐月子不可以吃咸、腥、辣、海鲜？生产的孕麻麻的饮食要丰富、多样化、均衡，辛辣等刺激性较大的食物要少吃，否则容易引起肠胃不适应，甚至会通过母乳影响婴儿，所以在饮食方面还是要多加注意。