西安做月子有没有必要去

西安做月子有没有必要去

很多女性朋友在做月子期间都遇到过下奶晚、奶水少的问题，这也让宝妈们心急不已。母乳是婴儿的最佳食物，若奶水不够可是会影响到婴儿的健康成长，实际上这样的情况可以通过饮食调理来改善。

月子饮食与日常不同，除了要营养充足之外，还要注意一些忌口的食物，防止由于饮食不当而影响到身体的康复。月子会所的月子餐选材丰富，根据产妇不同的体质定制而成，针对性的调理更有益于健康，那么月子会所做月子需要忌口吗?月子加盟网小编来为大家简单介绍。

传统的做月子讲究的是大补，每日必须多吃鸡蛋，必须多喝肉汤，其实这些都是不合理的饮食结构，不止是在月子后会让生产的孕麻麻变得很肥胖，同时也会对婴儿的肠胃系统造成不好的影响。其实月子中间荤素要搭配，蔬菜水果中含有很丰富的纤维素，还有很好的润肠作用，吃了以后不会便秘。因为现代人都不是很缺营养，所以适当的肉蛋奶补充就够恢复体力的需求，并且也会让婴儿的肠胃更健康。

传统的月子习俗中，水果蔬菜被划为寒凉之物，严禁产妇食用。事实上产妇做月子期间活动量较小，胃肠蠕动减慢，水果蔬菜中富含的膳食纤维有助于润肠通便，防止产后便秘的发生。而且这些食物中还含有大量人体必须的维生素，这是肉类无法替代的，月子会所的月子餐中会适当增加水果蔬菜的比例，更有益于产妇的身体康复。

生产的孕麻麻在生产时，不但需要消耗大量的体力，同时对身体造成损伤。这都需要在月子期间恢复及修养，生产的孕麻麻才能得以恢复体力，伤口得以复原。而对于初生产的孕麻麻来说，月子时间稍微延长还能作为心理的缓冲期，除了是为生理上的必要恢复，更是为了让她们开始适应作为妈妈这个角色。

月子餐也存在忌口问题，但是具体忌什么也是因人而异。寒性体质的妈妈产后多表现为四肢冰冷、面色苍白，抵抗力低下易感冒，这种情况要忌食寒凉属性的果蔬，比如西瓜、柚子、梨、哈密瓜等，防止加重湿寒。热性体质的妈妈表现症状为怕热、口干、四肢发热，大部分情况下还会伴有便秘的情况，这时要忌食热性水果，比如榴莲、荔枝、桂圆等。

做月子要多补充营养。生完婴儿以后还是需要大量营养的，因为婴儿要通过母乳来摄取营养，一人吃两人补的现象还存在，所以月子期间还是要补充DHA、钙、铁等营养物质，努力提高母乳质量。

而对于中性体质的妈妈来说，在饮食选择上没有什么特别需要禁忌的地方，只需要注意保持营养均衡，不宜过于偏好某一类食物，食材选择上要注意荤素搭配，放心听从营养师的安排就可以了。

做月子感冒吃糯米葱粥：准备糯米洗净加入锅中大火煮开后改成小火继续煮一小时左右，等到粥快熟时，加入几根葱白继续煮至软烂即可出锅，每日早晚服用可驱除体内寒气，有效改善感冒症状。

做月子饮食忌口，需要根据产妇的体质来进行调整需。月子会所的饮食会采取分阶段调理的方法，慢慢调动身体的活力，帮助产后妈妈从简单的恢复体力到充分的营养滋补，这符合身体调养的客观规律，也有益于食补功效的充分发挥。

孕麻麻们经过了辛苦的分娩，终于顺利生下了婴儿，之后的做月子进行营养进补自然不会错，可是往往很多父母都认为，刚生完婴儿太虚弱，需要大补特补，那么这就错了。其实新手产后妈妈们的进补是有一定原则的，若盲目进补只会浪费资源，还会迫使产后妈妈们变胖，甚至通过母乳导致婴儿也长胖。那么在西安做月子究竟要怎么进补呢？