郑州月子会所现代做月子怎么做

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在做月子期间，我们听过无数种的食物需要忌口，但真是这样子的吗？其实，这是依据每个人体质来的，体质不同，忌的食物自然也不同，如果是盲目的忌食，不但自己遭罪，还有可能造成营养不均衡，落下病根，最后导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状。

在我国做月子是非常传统的仪式，产妇在分娩后要进入长达一个多月的休养期，在此期间不论从饮食还是生活的方方面面都有诸多禁忌。传统观念认为水果属生冷食物，严禁月子中的女性食用，下面月子加盟网小编就带大家了解一下，郑州做月子能吃水果吗?

产后做月子必须保证身体的清洁。老人们经常会说月子里不可以洗澡，其实这个也都是不科学的，不清洁身体很容易让细菌得到繁殖，这样对自身和婴儿都没有好处，容易感染呼吸道、皮肤方面的疾病。现在我们的生活条件好了，家里面只要保暖做得好，不要让生产的孕妇受寒，不管是洗头发还是洗澡都是应该去做的一个事情。

事实上，新妈妈只要选对水果进补不但不会着凉，还能补充营养，利于产后恢复。水果中的营养元素众多，包括矿物质、维生素、纤维素等等，产后食用水果可以为身体进行营养补充，让身体得以复原。水果中含有丰富的纤维素，有助于调节肠胃功能，月子期间容易上火适当食用水果还有防治便秘的功效。

做月子.喝红糖水补血：很多人以为红糖水就是最佳的月子饮品，其实，这样的饮食习惯并不正确。人们认为红糖中含有铁质，而铁是补血最主要的元素。实际上不同的红糖配料也存在很多差异，并且大部分的红糖中铁含量比较低，主要的成份还是糖，若每日当水喝，很容易会迫使产后肥胖，不利于产后身体的恢复。

除此之外水果的口感清新，能够帮助调节胃口，从而增强食欲帮助下奶，让妈妈在养育宝宝时更加的得心应手。比如比如木瓜可帮助调节血压、消除浮肿，还是下奶圣品;桃子可保护肺部、润肠通便;樱桃可补气补血、调节肠胃;猕猴桃能够提高免疫力、下奶利尿。只要选对水果，对于月子期间的身体恢复是非常有帮助的。

做月子不可以吃辛辣等刺激性食物，例如韭菜、辣椒、大蒜、胡椒等，这类食物有可能会影响妈妈胃肠功能，并且会造成内热的瘀滞，引发口舌生疮、大便密结和痔疮等，还容易通过母乳导致婴儿的内热增加。

月子会所加盟网小编在此提醒大家，水果好处虽多但要注意适量，如果进食过量容易影响主食的摄入量，并且新妈妈要远离寒凉属性的水果，比如西瓜、梨等。刚刚经历过生产的女性，身体比较虚弱，如果过多的食用凉性水果会导致细胞收缩影响子宫恢复，因此建议在分娩后的前两周内尽量不要食用此类水果。

产后7天内可用热毛巾擦拭身体，4周后可以淋浴，但不可盆浴以免发生感染。产后梳头不仅不会引起脱发，还能够防止脱发，按摩头皮，保护秀发免受损伤。这里需要注意的是，洗完澡后，产妇应该及时把身体擦干，把头发吹干，以防感冒。

郑州做月子能吃水果吗?通过以上介绍相必大家对于这个问题已经有所了解，事实上有很多的水果都适合月子期间食用，既有利于补充营养，还能够帮助身体更好的恢复。但妈妈们在选择水果时一定要对其特性了解清楚，避免食用寒性水果，也不要冰镇后进食，以免身体受凉不利于产后的康复。

做月子不可以不刷牙。若月子里不认真刷牙，是很容易造成牙龈出血，牙周炎等问题，所以刷牙是必须坚持的一件事情。