哈尔滨月子会所做月子

哈尔滨月子会所做月子

生活水平的不断提高，人们也越来越意识到健康的重要性。女性做月子是一生中的大事，月子坐得好不好关系到后半生的身体健康，如今更多的年轻妈妈选择产后入住月子会所，更多的是为了健康着想，那么为什么到月子会所做月子不易落下月子病呢?一起随月子加盟网小编来了解一下吧。

剖腹产做月子食谱之牛奶梨片粥：材料需要粳米、牛奶、蛋黄、梨、柠檬、白糖。先将梨去皮去核后切成厚片，加白糖少许隔水蒸15分钟;柠檬榨成汁淋在蒸好的梨片上拌匀备用;牛奶加糖小米煮开后加入粳米，再次煮开后改用小火焖至软烂，加入蛋黄煮熟后离火，将煮好的粥盛入碗中，粥面铺上之前蒸好的梨片即可。

科学的产后护理：月子会所倡导科学的产后护理，刚生完宝宝后妈妈的身体虚弱，同时会排出大量的恶露，如果护理不当很容易造成感染性疾病的发生，对身体健康甚至生命安全造成威胁。月子会所有专业的护理人员，帮助妈妈科学做月子，平安度过产褥期。

传统月子习俗中有生产的孕妇不可吃盐的说法，确实食用中盐份含量过多，可引起生产的孕妇体内水钠潴溜，不过禁盐并不科学，因为产后出汗量较多，体内盐分流失严重，所以需要补充一定量的盐，适量即可。

注重个人卫生：传统月子习俗中严禁洗头洗澡，在月子会所并不存在这种不利于身体健康的禁忌。月子期间要做好个人卫生，每天洗脸、刷牙同，定期用温水洗头、洗澡，保持身体清洁避免细菌入侵带来伤害。

做月子要多补充营养。生完婴儿以后还是需要大量营养的，因为婴儿要通过母乳来摄取营养，一人吃两人补的现象还存在，所以月子期间还是要补充DHA、钙、铁等营养物质，努力提高母乳质量。

饮食合理：月子期间的饮食至关重要，月子会所的月子餐营养全面，同时还兼具下奶、瘦身的作用，既能帮助身体很好的恢复，又不至于引发产后肥胖。月子餐采取每天五至六餐的方法，少食多餐补充充足营养，帮助产后妈妈身体更好的恢复。

不要急着想恢复身材就放弃做月子，经历了怀孕与生产，身体更加虚弱，必须进行静养，注意睡眠。生完婴儿第二天以后才开始稍微活动活动，有帮助于产后的恢复。

注重情绪管理：产后抑郁的危害不言而喻，很多妈妈产后身体虚弱，还要承担起哺育宝宝的重任，身心的双重疲劳容易引发心理问题。月子会所设有专门的育婴室，妈妈不必担心养育宝宝的问题，充分享受产后悠闲时光。

不少产后产后妈妈们在做月子时会出现便秘的问题，甚至有少数妈妈吃了水果蔬菜也存在便秘问题，那么就可以多吃一些西芹，芹菜梗里面含有很多的粗纤维，可以有效防止便秘的发生。

除此之外，月子会所还会为产后妈妈提供多种产后修复服务，针对不同的产后问题进行调理。产后做月子最重要的是身体调养，月子会所为产后妈妈和宝宝提供专业的护理服务，帮助并指导妈妈科学做月子，让妈妈身体快速恢复而且不易落下月子病。

在做月子期间，我们听过无数种的食物需要忌口，但真是这样子的吗？其实，这是依据每个人体质来的，体质不同，忌的食物自然也不同，如果是盲目的忌食，不但自己遭罪，还有可能造成营养不均衡，落下病根，最后导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状。