哈尔滨产后坐月子

哈尔滨产后坐月子

在国内大多数的女性在生完婴儿之后的第一个月内都要会月子，而国内不同地区坐月子的习俗也是不同的。过去因为生活条件和卫生条件都比较差，坐月子有很多的限制，随着生活水平的不断提高，一些老旧的坐月子习俗已经不可以适应现代生活的发展。

坐月子是我国女性独享的福利，传统坐月子会有很多的禁忌，为了防止女性在月子期间着凉受寒，甚至不允许洗头洗澡。然而随着生活水平的提高，坐月子的环境也有了很大的改善，以前的一些习俗已经得到纠正，如今年轻妈妈们更喜欢到月子中心去，那么月子中心坐月子有哪些禁忌呢?月子加盟网小编为大家详细的介绍一下吧。

哈尔滨坐月子，跟随月子会所加盟网的小编一起来学习一些科学的坐月子知识，让坐月子变成一件快乐的事情，让每一个人都心情舒畅。

卧床静养

产后妈妈需要尽快的排气，特别是剖腹产术后还要等待伤口的尽快愈合。产后长时间的卧床静养，会延缓产后排气的速度，还会影响到伤口的愈合。产后适量运动能够促进身体新陈代谢和血液循环，加速身体和伤口恢复。因此不论是顺产还是剖腹产，都要在24小时后下床进行活动。

坐月子必须多喝水，把握一个度的条件上多补充水分，让毒素可以尽快的代谢，可以适当的喝一些红糖水，也可以帮助排除恶露。

饮食油腻

月子饮食讲究营养均衡，有不少人认为分娩让身体严重受损，产后应当大补，事实上这样的看法是不正确的。产后饮食应当分阶段调养，月子中心提供的月子餐都是由专业的营养师调配而成，食材多样化选择，确保营养充足，而过于油腻的饮食反而会增加身体负担，不利于产后恢复。

作息不规律

分娩过程中身体气血流失严重，除了依靠饮食调理外，还要注意保证充足的睡眠，因此要保持良好的作息规律，切忌熬夜。月子中心会有专人负责24小时看护宝宝，让妈妈不必担心起夜喂奶的问题，可以好好的享受夜晚睡眠。

坐月子忌作息不规律：剖腹产在本质上属于手术，所以产后坐月子相当于是术后的休息，而良好的作息规律是保证身体康复的前提。剖腹产术后切记不要熬夜，避免暴饮暴食，每日要保证足够的睡眠时间，让手术和分娩过程中对身体的损耗慢慢恢复，身体内流失的元气都要在月子期间很好的补充回来。

月子中心是专业提供坐月子服务的场所，提倡的也是科学坐月子理念，在月子中心妈妈们不必遵守过多的禁忌，定期做好个人卫生清洁，定时定量进食，适量运动规律作息，在专业人士指导下坐好月子，身体也会尽快康复。

坐月子不可以吃咸、腥、辣、海鲜？生产的孕麻麻的饮食要丰富、多样化、均衡，辛辣等刺激性较大的食物要少吃，否则容易引起肠胃不适应，甚至会通过母乳影响婴儿，所以在饮食方面还是要多加注意。