无锡月子会所教你坐月子

无锡月子会所教你坐月子

中国特色千奇百怪，坐月子也是特色之一。这是源于中国特色的家庭氛围以及传统文化的汇聚。毕竟若是像外国一样，独立性的家庭气氛，基本不会出现生完宝宝坐月子的时候，老一辈围着七嘴八舌地宣传着她们的所谓经验；也由于不像外国一样宝妈可以安心坐月子而丝毫不需要负担各项劳动而产生需要坐月子的特别注意；而不说因为是重视生育，不跟外国的丁克一般所以需要把身体调整最佳状态，或许为下个后代的孕育时刻做好准备。但总而言之，坐月子对于中国的宝妈是有利过于弊，无论因为什么情况出现。但是若是没有科学坐对月子，那么产生的后果也是让人想想无法接受的。

产后妈妈身体非常虚弱，抵抗力下降，并且果蔬的摄入量降低，会迫使维生素的减少，容易引起牙龈的红肿出血，并且牙釉质会非常的脆弱。若这个时候选择不刷牙，那么就会发生牙齿的变黄，并且还会使口腔干燥，进而滋生细菌，最后导致出现溃疡与口臭的情况。一个月的细菌积累，久久不刷牙，最后会迫使牙根松动，使牙齿脱落。正确的做法应该是，在生完婴儿后不可以洗漱时应该使用温水漱口，休息几天之后能够起床以后，就要开始进行洗漱，用温水，软毛牙刷，每日至少一次清洁口腔。适当吃一些水果蔬菜，补充维生素，让牙齿稳固健康。

如何科学的坐月子，无锡月子会所给你一份指导书。

首先饮食注意不能过辛辣过饱、或者重盐，因为不仅对自身恢复不利，也不利于喂养宝宝；所以选择清淡、原滋原味的食物以及采取少食多餐，避免胃部积压而产生的负担及加重伤口。另外注意卫生，自身的洁净以及居住环境的干净，这需要一些宝妈破除传统束缚-比如坐月子不能洗澡洗头，需要采取科学方式洗浴，保持自身的干净，避免细菌滋生或者炎症出现，也给喂养宝宝提供一个安全的进食源头；保持空气流通、舒畅，给身体恢复提供有利的环境氛围。

合理的搭配月子餐也都是一门学问，无锡坐月子就跟随莞月子小编一起学习那些营养美味又兼具功能性的饮食搭配，让坐月子变成调理身体的最佳时期，可以在月子后变得更加的容光焕发。

另外需要注意的是不能一直躺着床上，不走动，这样会造成很多身体机能的痉挛跟僵硬，适当地选择下床走动，不仅能促进肠道蠕动、消化及关节运动，还可以有助于子宫、腹部的恢复，保持最佳的身体状态。

坐月子饮食频率问题，对于坐月子的妈妈来说，不必遵循一日三餐的规律，很多时候宝妈们的胃口并不理想，所以可以稍作调整，改成少吃多餐，饿了时就吃，想吃多少就吃多少，这样反而更有益于食物的消化与吸收。

懂得科学坐月子，让你在月子期后收获最佳的身体状态，也让宝宝在这期间能提升体质、健康成长。无锡月子会所的指导有效可行地让宝妈们科学坐月子，还广大家庭健康的妈妈、活泼的宝宝。