无锡产后做月子

无锡产后做月子

月子里照顾婴儿是一门技术活，对于新手爸妈来说这是一个非常大的挑战。那么月子里该怎样更好的额照顾刚出生的婴幼儿。首先，刚出生的婴幼儿的皮肤十分娇嫩，所以在选择衣服和被子时，必须记得选择纯棉的，这样就会给皮肤更多的呵护，并且纯棉的吸湿性也好，会让婴儿的皮肤感觉到十分的舒服。其次，给婴儿最好的爱就是最好能给婴儿提供母乳喂养，因为在这个过程中婴儿娇嫩的脾胃可以得到更多的保护，在喂养的过程中通过抚摸喂养也更容易给婴儿带来安全感。若说确实必须奶粉喂养，那么必须注意奶粉的比例，并且要精心挑选适合婴儿的奶粉，还要在哺乳的过程中观察是不是会出现对奶粉的过敏情况，即使的排除一些对婴儿不利的情况。第三，刚出生的婴幼儿因为大小便很没有规律，所以很多时候还需要使用尿不湿，那么为了不让婴儿娇嫩的皮肤受到伤害，所以必须及时的换纸尿裤，最好能定时的让婴儿的皮肤可以摆脱纸尿裤，透透气，这样才能更好的保护婴幼儿。

产妇刚生完宝宝，身体需要很长一段时间才可以恢复，所以在饮食方面要格外注意，并不是说孩子出生后就想吃什么吃什么。做月子饮食有很多讲究，不能吃的食物一定不能碰，接下来月子加盟网小编就和大家聊聊做月子不能吃哪些食物。

做月子不能吃哪些食物?首先做月子不能喝大量催奶汤类，女性在生完宝宝后，身体极度虚弱，需要补充营养，加上给宝宝喂奶，对营养的需求量会比较大。不过催奶汤类中含有大量的脂肪，会增加产妇肠胃负担，而且新生儿胃容量小且吸吮能力弱，对于奶水的需求量并不是特别大，如果产后马上喝大量催奶汤同，很容易导致乳汁淤积甚至引发乳腺炎。

相信不少产后宝妈们在还没有分娩之前就对于做月子期间的事做足了功课，那么，在无锡做月子，您还有什么不知道的事。

做月子不能吃哪些食物?做月子不宜喝浓汤，产后饮食应以流食半流食为主，但是要注意不能喝脂肪含量很高的汤。产后食用高脂肪食物，会导致乳汁中脂肪含量增多，不利于新生儿吸收营养，还容易造成小儿腹泻。另外，产妇摄入脂肪过多，也会影响自身发胖，哺乳期后难以尽快恢复身材。

做月子不能吃哪些食物?产后不宜吃胀气类食物，特别是剖腹产产妇，术后六小时内要禁令，六小时后可以吃排气类食物，以促进排气减少胀气。产后不宜吃胀气食物禁吃，例如牛奶、糖类、黄豆、豆浆等，它们会促使肠道产气，使产妇发生腹胀，还不利于伤口愈合。

做月子怎样判断子宫是不是已经恢复？观察恶露：恶露是女性生产完之后身体内残存的一些垃圾和杂质，恶露性状和排出情况也都是判断子宫恢复的重要标志。通常的情况之下产后28天左右恶露会完全排除干净，当然与个人体质有关，但通常都不会超过42天。恶露颜色也会随着时间推移而慢慢变淡，从最开始的深红色到无色，若一切正常则说明子宫恢复良好，若连续恶露不净，或伴有腹部痛、发热等症状，说明子宫复旧不良，还要严防感染性疾病的发生。

做月子不宜吃哪些食物?月子里的饮食与平时有一个很大的不同之处，就是硬、咸、生冷食物都要忌口。吃的过硬容易导致消化不良，吃得过咸影响新生儿生长发育，而生冷食物不但损害牙齿，影响消化功能，还会伤害脾胃等。

产后做月子除了卧床休息，锻炼也都是很重要的，前14天锻炼自然是做一些简单的动作，不可过于激烈，最好可以咨询下大夫或者业内人士，制定一个适合自己的锻炼计划。产后的子宫需要时间恢复，这段时间是不可以做重活的，千万要避免，否则容易对以后得健康有所损害。

产后饮食应当以流质半流质为主，可采取少食多餐的方式，另外饮食种类要多样化，以确保营养吸收更加全面，如此才能更好的促进产后身体尽快恢复。

传统月子习俗中有产妇不可吃盐的说法，确实食用中盐份含量过多，可引起产妇体内水钠潴溜，不过禁盐并不科学，由于产后出汗量较多，体内盐分流失严重，所以需要补充一定量的盐，适量即可。