苏州月子中心做月子的注意事项大全
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苏州月子中心做月子的注意事项大全

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日期:2020年08月06日
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苏州月子中心做月子的注意事项大全

做月子要保证每日的心情愉悦与营养均衡,保持心情的愉悦不但可以有帮助于恢复,还能避免产后抑郁症的发生,生产的孕妇饮食加大热能与营养素,口味清淡营养均衡。

迎来了世界上最爱的小宝贝,怎么可以忽略至关重要的产褥期护理呢。月子坐得好,不仅妈妈健康,宝宝也更加茁壮,下面快跟子加盟网小编一起学习一下苏州的妈妈们如何坐好月子的。

⑴产褥期最重要的当然是保温忌寒啦,产妇一定要记得保护关节,避免冷风直吹。洗头洗澡也要及时擦干,而且不能洗太久哦。苏州的天气起伏不定,所以在苏州做月子更加要注意。

做月子期间是一个恢复身体的阶段。在饮食上自然是忌生冷、辛辣的食物,如果是想吃水果则可以放在热水中浸泡一下再吃。还有,月子期间更应避免吃油腻的食物,容易上火,对婴儿也不好,易产生拉肚子。

⑵产后卫生很重要,产后孕妇都会分泌恶露,这时需要定时清洁外阴,以免发生炎症感染。专家建议可以不用一天一洗,但是需要两天一次,清洗液最好是中药植物配方,更为安全。

做月子不必非得遵循一日三餐的规律。一日可以改成五餐,上午下午可以加点心时间,吃一些水果小饼干或者喝一些营养的汤汁。孕期的饮食必须记得清淡,不可过于大补,每日都是大鱼大肉正常人也受不了,何况是刚生完的生产的孕妇,脾胃还很虚弱,吃进去的东西未必能消化,也许还要让消化系统紊乱。

⑶产后进补得当,孕妇妈妈产后身体比较虚弱,需要进补营养,建议直接咨询医生,因人而异制定个人食补方案,不要盲目进补。

⑷坚持母乳喂养,不论是产前还是产后,个人乳房的保养都很重要,对宝宝而言,妈妈的母乳胜过所有其他的食物,母乳喂养的宝宝能成长得更健康,而且免疫力也更强。

月子期间恶露会连续排出,会阴部位分泌物增加,除了勤换卫生巾、内衣裤以外,还要格外注意保持会阴部位的清洁和干燥,防止细菌滋生诱发感染性疾病。产后一周生产的孕妇就可以洗头洗澡,可是要注意最好采取擦浴或者淋浴方式,严禁盆浴,洗澡洗头后要尽快擦干,防止受凉。

⑸高龄产妇更需谨慎,高龄产妇在孕期比其他妈妈患病的几率更大,一定要定期到医院进行检查,一经发现及时处理,防止落下终生疾病。

做月子饮食刚开始应该主要以清淡为主,适当加入少量的盐分,多元化的原材料,从而勾起食欲,更加利于身体恢复。之后再渐渐加入较补的汤药等,可是催乳汤不用急着喝,要等乳腺管疏通之后再用,否则容易造成涨奶等不舒服的现象。

苏州的位置地处南方,阴晴不定,妈妈们一定要注意保暖进食,在苏州做月子,用最科学的方法,养出健康身体。

剖腹产做月子食谱之牛奶梨片粥:材料需要粳米、牛奶、蛋黄、梨、柠檬、白糖。先将梨去皮去核后切成厚片,加白糖少许隔水蒸15分钟;柠檬榨成汁淋在蒸好的梨片上拌匀备用;牛奶加糖小米煮开后加入粳米,再次煮开后改用小火焖至软烂,加入蛋黄煮熟后离火,将煮好的粥盛入碗中,粥面铺上之前蒸好的梨片即可。


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