徐州月子会所打破坐月子误区

徐州月子会所打破坐月子误区

怀孕的宝妈在生产后，除了一下子把几斤重中的宝宝"卸货"轻松外，其他都是不能掉以轻心的，尤其是在坐月子期间的各类注意事项，稍不注意，不仅仅宝妈会在以后的人生叫苦连天，更是让我们刚刚哇哇坠地的宝宝也忍受人生的苦难。今天我们走进徐州月子会所，去了解下关于坐月子饮食的注意事项都有哪些？

因为电视的屏幕会发射不可见的电磁波射线，若长期接触会对眼睛产生一定的损伤。产后女性身体虚弱，若长时间保持一个姿势看电视，不但会对眼睛造成伤害，对于身体的康复也都是极为不利的，容易造成腰部、颈椎的疲劳。

产后的宝妈大出血、体力透支，伴随着还有很多产后后遗症：恶露、感染消炎等问题等，身体处于极度虚弱状态，这时需及时补充营养避免疾病的侵袭。产后第一餐可选择容易克化、能及时补充所需营养的流食，如鸡蛋羹、红糖小米粥等，待恢复好或有饥饿感，可吃些小馒头；之后第二天才开始正常的月子餐。而有些剖腹产的产妇可能短时间内没办法进食，那需要配合医生进行一些输液、电解质的补充。

月子期间产妇要注意休息，特别是不要做一些重体力活。当然这也并不是说躺在床上不要动，在身体允许的情况下适当下床活动，有助于预防产后便秘、下肢血栓等疾病的发生。

而坐月子的饮食-月子餐注意事项有几点：

在迎来一个新生命的同时，妈妈也进入了一个重要的时期-产褥期，这对于每个家庭而言无疑是头等大事，新手麻麻身体此时都非常地虚弱，需要好好的爱护和照顾，才能慢慢恢复。很多老人家说，坐月子不可以吃水果，这个说法无疑是错的，那么在徐州坐月子，究竟可以吃哪些水果达到什么作用呢？

首先不能多食，不可过饱，需要按一定搭配后采取一日多餐，每日以5-6餐次数为宜；其次还是需要保持怀疑期间的不能过辛辣、忌重油重盐等，尽量保持食物的原汁原味的新鲜度；多吃蔬果等绿色无污染的食物，主要针对母乳喂养的宝妈，还需要结合宝宝的体质需求，有次重的补充营养，因为宝宝初期的营养及体质改善，完全依靠母乳的支撑。

常言道"生产的孕妇一滴泪比十两黄金还贵重"，女性的老化是从眼睛开始的，所以产后妈妈保养要从眼睛开始。首先重要的一点就是禁止流泪，若在坐月子期间让宝妈们哭泣流泪，眼睛会提早老化，有时会演变成眼睛酸痛、青光眼、白内障的起因。所以作为爸爸应该要细心照顾妈妈，坐月子期间注意心情的舒缓，保持心情的舒畅。宝妈们就不要在坐月子期间看悲伤的电视剧了，以后老的快哦。

徐州月子会所建议各位宝妈们，在坐月子饮食尤其需要注意饮食搭配均衡，不要因为自己一时的喜好或者厌食，而导致健康难恢复或者新生宝宝的体质不健康等问题出现，切记。