常州月子应该如何护理

常州月子应该如何护理

在坐月子期间，我们听过无数种的食物需要忌口，但真是这样子的吗？其实，这是依据每个人体质来的，体质不同，忌的食物自然也不同，如果是盲目的忌食，不但自己遭罪，还有可能造成营养不均衡，落下病根，最后导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状。

坐月子对于很多产后妈妈来说是一件非常无聊的事，除了吃饭睡觉照顾宝宝，都无事可做，因此更多的人选择上网来打发时间。不过产后身体虚弱，抵抗力也比较差，有人认为坐月子上网会伤害到眼睛，那么坐月子可以上网吗?一起随月子加盟网小编来了解一下吧。

坐月子期间忌食，不应该盲目，而应该依据宝妈们的体质来判断。如果是一位面色苍白，四肢冰凉怕冷，舌苔白，易感冒的妈妈，则应属于寒性体质，宝妈们应该注意，坐月子时忌寒凉的蔬果，如橘子、番茄、柚子、哈密瓜、西瓜、木瓜、葡萄柚、杨桃、香瓜等。否则可能会落下所谓的"月子病"。如果是面红耳赤、四肢热、舌苔黄或干、大便干、怕热等体征的妈妈，则属于热性体质，坐月子期间切不可吃上火之物，如荔枝、苹果、龙眼等。如果是有宝妈们处于这冷和热两者之间，既不热也不寒，口也不干，则属于中性体质。在饮食上也可以有较多选择，在补身体这一块，可以将食补与药补结合。如果是补了之后经常觉得口干、口苦、长痘,可适量停一停药补，多吃些降火的蔬菜水果之类的。

大家都知道像电脑、手机、平板这些电子产品或多或少都具有一定的辐射，产后女性身体素质下降，比平常人更易受到电磁的辐射，不利于产后恢复。坐月子可以上网吗?电磁辐射还导致皮肤衰老进程加快，影响视力并引发腰酸背痛等不适症状，因此坐月子前期最好不要上网。

坐月子可以多吃一些山楂，秋季是山楂红的季节，山楂中含有非常多的营养物质，对于血压比较高的妈妈是很好的食物，并且酸酸甜甜的味道还具有开胃的作用，吃了以后可以增加食欲，对于营养的摄入是有帮助的。

月子期间产妇要注意休息，很多人为了打发无聊的时间才上网，一般来说等到身体基本恢复以后，每天可以适当上一会网，通过网络来和外界沟通，了解每天发生的新鲜事。不过月子里上网要注意控制上网时间，每次不宜超过半小时，而且眼睛不要离屏幕太近。

传统的坐月子，老人们还说月子里要多喝汤，这样才能拥有高质量的母乳，对婴儿的发育很好，其实这也都是一个错误的认知，科学的办法是要循序渐进，刚刚生产完不适合喝太油腻的汤，因为这个时候乳腺还没有完全疏通，和太油腻容易让生产的孕妇涨奶涨到哭，非常的痛苦，加重了生产的孕妇的心里和身体负担。并且我们在夏季时，必须在汤里面稍微添加一些盐，因为出汗太多，身体里的盐分非常容易流失，需要及时的补充，而不是像传统的说法一样要吃不加盐的食物。

坐月子可以上网吗?坐月子后期可以上网，在设备选择方面，台式机的功率及辐射较大，而笔记本的辐射就小了很多，麻麻们有条件尽量选择笔记本或平板上网，可以尽量减少辐射对身体的伤害。

坐月子.喝红糖水补血：很多人以为红糖水就是最佳的月子饮品，其实，这样的饮食习惯并不正确。人们认为红糖中含有铁质，而铁是补血最主要的元素。实际上不同的红糖配料也存在很多差异，并且大部分的红糖中铁含量比较低，主要的成份还是糖，若每日当水喝，很容易会迫使产后肥胖，不利于产后身体的恢复。

坐月子可以上网吗?坐月子应该尽量减少上网的时间和次数，如果纯粹只是为了消磨时光，可以改用其他方式，比如听听音乐，看看杂志等。长时间上网，对健康人都有一定的危害，更不要说是身体虚弱的产妇。

坐月子怎样调理便秘和痔疮：产后因为饮食结构不健康以及长期卧床都极易引发便秘和痔疮，这是很多生产的孕妇都会面临的尴尬问题。此时需要多吃一些富含有膳食纤维的水果蔬菜，能够帮助肠胃蠕动，促进排便。[调理法]：药物+药膳。可在大夫指导下使用一些助于排便的药物，最好是中成药，还能通过饮食调理，如取核桃仁、桃仁适量捣烂;黑芝麻炒熟研烂;加入蜂蜜与适量粳米煮粥，早晚喝。

对于坐月子可以上网吗这个问题，通过月子会所加盟网小编的介绍，大家想必心中已经有了明确的答案，坐月子不宜长时间在电脑前久坐，每次上网时间要严格控制，以免因为上网而影响身体健康，反而得不偿失。

坐月子不可以太劳累。月子里面一定不可以太劳累，要注意卧床休息，婴儿也要力所能及的去照顾。这样才能更有益于身体的恢复，若有缝合的伤口更要多休息才能让伤口更快的愈合。