烟台月子中心打破坐月子误区

烟台月子中心打破坐月子误区

说到坐月子的周期，很多人都认为是坐一个月--即30天月子期的潜意识认识，但是30天是俗称的坐月子，医学上科学叫法产褥期是需要坐月子42天。那究竟生宝宝后去烟台月子中心坐月子需要多少天合适呢？

坐月子不适合吃生冷食物，生冷的食物对于肠胃而言刺激性较大，并且有可能含有寄生虫之类的，紧致食用。

烟台月子中心表示：坐月子所需时间周期是没有绝对的答案，完全取决于个人情况，尤其是产妇的身体恢复情况，次之是家庭因素或者职业要求等。

产后坐月子必须保证身体的清洁。老人们经常会说月子里不可以洗澡，其实这个也都是不科学的，不清洁身体很容易让细菌得到繁殖，这样对自身和婴儿都没有好处，容易感染呼吸道、皮肤方面的疾病。现在我们的生活条件好了，家里面只要保暖做得好，不要让生产的孕妇受寒，不管是洗头发还是洗澡都是应该去做的一个事情。

产褥期42天坐月子的科学依据，主要是因女性生产后子宫回缩需要6周时间才能恢复到之前的大小，而产后的腹部恢复也大概需要6-8周，所以医学上针对产褥期的产妇调理时间的要求就是最好做足6周，也就是42天的月子期说法。

坐月子可以多喝点红糖水，刚开始的十天里可以喝点红糖水，对恶露的外排和身体的恢复都有很大的好处。可是十天之后应该停止饮用红糖水，避免恶露久久不尽。

有人表示坐月子是30天或者42天、甚至于60天真的很重要。有条件还是坐久一点，但前提是你坐月子的方法选对了。毕竟让自己身体能有更充足的调理时间怎么说都不会错。尤其是一些身体恢复能力差的产妇，那么不能按人家30天就能恢复如初或者健康强壮一样的宝妈去一味追求时间短、传统科学说法等，而需要按照自己的身体体质恢复需要，配合医师或者护理人员的指导，需要多少时间来完成月子调理就按多少时间坐，保证能把月子这一调理自身体质的黄金机会把握到手。

产后妈妈身体非常虚弱，抵抗力下降，并且果蔬的摄入量降低，会迫使维生素的减少，容易引起牙龈的红肿出血，并且牙釉质会非常的脆弱。若这个时候选择不刷牙，那么就会发生牙齿的变黄，并且还会使口腔干燥，进而滋生细菌，最后导致出现溃疡与口臭的情况。一个月的细菌积累，久久不刷牙，最后会迫使牙根松动，使牙齿脱落。正确的做法应该是，在生完婴儿后不可以洗漱时应该使用温水漱口，休息几天之后能够起床以后，就要开始进行洗漱，用温水，软毛牙刷，每日至少一次清洁口腔。适当吃一些水果蔬菜，补充维生素，让牙齿稳固健康。

去烟台月子中心坐月子的月子周期因人而异，需要结合自身体质及医师指导去安排。关爱自身，也是对家庭的负责、对宝宝的呵护，所以需要尽心到位地把月子坐好，把身体调养好，时间的长短问题无需去太过顾虑或者关注。