合肥坐月子可以做些什么

合肥坐月子可以做些什么

过去坐月子严禁女性洗头洗澡，避免受风受凉而生病。如今生活水平提高，居住环境也有了很大的改善，尤其是在月子中心内，一年四季都保持恒温恒湿的状态，传统的月子忌讳于现在并不适用，生产的孕妇应当更加注重个人卫生。

孕妇妈妈们在生完孩子就好像是在鬼门关外走了一遭，但是生完了也不能够完全放松，在古代，坐月子是有很多讲究的，比如不能吹风，不能受凉等等的习俗，传到现在时，有很多都被简化，甚至是曲解，现在就由月子加盟网小编来带您一起了解下，在合肥坐月子的几大误区：

老祖宗传下来的规矩自然是有道理的，但今时不同往日，那时候科学还不够发达，医术还不够成熟，如今，我们应该了解科学的办法，让您在合肥坐月子，可以坐的舒舒服服，安安心心。

在生完孩子之后，新妈妈们为了孩子有足够的奶水，往往会喝许多补汤，例如鸡汤、鱼汤……但这其实是不对的。在分娩中，妈妈们的体力消耗过多，胃肠肌张力和蠕动减弱，需要一个周左右的时间恢复，在这段期间，食用过多补品反而不好。在一个周以后可以增加富含高蛋白的汤汁食物，辅助下奶。妈妈乳汁的分泌其实是靠孩子的吮吸动作的刺激，这种刺激促进了生乳素的分泌，从而使妈妈产生乳汁。其实在孩子刚出生时，宝宝的食量小，吮吸能力也不够强，故乳汁也不会有很多，但随着宝宝的食量逐渐增加，乳汁也会越来越多的。

坐月子忌抓挠伤口：剖腹产后伤口恢复时，肚皮一定会痒，可是妈妈一定不要伸手去抓痒、挠伤口。因为手指甲难免会有非常多细菌，若抓痒很大可能会迫使皮肤破损、感染;有时抓痒不注意还会造成伤口破损，二次感染，不利于伤口恢复。

相信大家都知道产后情绪会波动较大，易出现产后抑郁症。但这其实是身体激素变化而导致的，家人们应该多理解，多包容，相信很快妈妈们就可以度过这段时期。

水果中含有非常多维生素、纤维素、果胶等成分，是其他食物弥补不了的。月子期间适当吃些水果可以补充维生素和矿物质等营养成分，防治维生素缺乏症的发生，还能促进肠道蠕动，防止便秘。同时，水果还能增加食欲，促进泌乳，帮助宝妈们养育婴儿。所以，在合肥坐月子，只要看好了注意事项，是可以吃水果的。

产后大多数妈妈们都是在家里卧床休息度过月子的，但其实长期躺卧易造成下肢血液循环不畅，形成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。下肢的长期不活动，更有可能造成肌肉萎缩，对以后的行动很有影响，所以，在月子期间，妈妈们应该多下床活动活动，更有助于恢复。

在坐月子期间，妈妈们最想问的应该就是真的一点风都不能吹吗？答案当然是不对的。坐月子期间，若是长期闭门，屋内空气闭塞，细菌众多，反而更加危害健康。可以适当开窗通风，只要不要站在通风口处，都是没问题的。

偶然听到一个孕麻麻分享了一下她的坐月子经验，突然发现原来坐月子竟然还有这么多的讲究，稍微一个不注意，很容易会留下病根。在合肥坐月子，地处南方，夏天比较闷热冬天比较湿冷，坐月子就更加不可以小瞧了。

坐月子期间的注意事项可真是不少，其中的误区也大大存在，希望小编为您列出的几大误区能够对您有用。在合肥坐月子，自然是既要舒心又要放心啦。

坐月子注意劳逸结合。劳动与休息必须安排得当，适当的活动对于恶露的排除，身体的恢复是有帮助的。可是，刚生产完的生产的孕妇因为虚弱，会出现头晕等现象，这个时候必须卧床休息，等体力慢慢恢复再慢慢增加活动的时间。因为人体损耗比较大，所以不适合长期的站立，也不适合太多的抱婴儿，整个月子期间适合静养休息。