杭州怎样产后做月子

杭州怎样产后做月子

做月子饮食是相当地重要的一点，身体需要恢复离不开饮食方面的支持，在杭州做月子，可以利用当地的时令果蔬，吃起来绿色安全。做月子里面各种细节都不容小觑，认真对待，慢慢调理好身体。

妈妈在生完宝宝之后身体非常虚弱，此时要补充大量的营养，来帮助身体尽快恢复，同时也能确保母乳的充足供应，因此做月子吃什么就显得尤为重要。接下来月子加盟网小编就为大家简单介绍关于做月子吃什么的问题。

剖腹产做月子食谱之薏米山药粥：需要的材料包括山药、茨实、薏米、水及适量冰糖，山药、茨实、薏米洗好后放入清水中，覆盖保鲜膜浸泡一夜;将浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机，充分打碎成粉状，倒入砂锅中;加入两碗水，大火烧开转小火，依据自己的口味添加适量的冰糖，一边搅匀一边煮10-15分钟。

怀孕期间妈妈需要注意饮食上忌口，因此很多人生完宝宝之后认为就可以大吃特吃百无禁忌了，事实上做月子同样有很多禁忌的东西。那么做月子吃什么?首先做月子不能吃刺激性比较强的食物。不能吃辣的、温性的、凉性的食物。辛辣和温性食物容易上人上火，影响内分泌，可能失调，而且宝宝吃了乳汁，会上火，影响孩子的健康生长。

凉性的食物会让产妇身体更弱，体内积累寒气，有的会腰其酸软，甚至会产生慢性疾病。其次就是大补的食品。对于做月子吃什么大家看法不一，有些家庭经济条件比较好，为了让产妇早点恢复，购买了一些人参、燕窝、阿胶等比较贵的东西，结果并没有起到好的作用。有的是购买大补的中药，西洋参、黄芪、当归等，这些最好等产妇身体稍微恢复了在用，不然会增加出血的情况。总之，不正确的饮食，可能造成不好的情况，一定要谨慎。

女性在分娩之后身体处于相对虚弱的状态，身体各项机能都不可以马上恢复正常，而手机的辐射和对眼睛的伤害都是非常严重的。有少数妈妈在长时间玩手机之后会出现视觉疲劳的症状，眼睛感觉不舒适，还会表现为疼痛、畏光、流泪，这些都是手机对身体造成的伤害，做月子尽量减少玩手机。

做月子吃什么才能更好的帮助身体恢复呢?产妇生完孩子，生血较多，需要及时补充含铁的物质，比如猪血、瘦肉、菠菜、肝脏等等。有利于补钙的食物，鸡蛋、豆制品、牛奶。猪蹄、鲫鱼等促进食欲和下奶的食物。新鲜的蔬菜水果，可以补充维生素，有利于排便。还有最基本的小米红糖粥，补气养胃。

做月子可以吃菠萝，菠萝的口感酸酸甜甜的，具有生津止渴、开胃助消化、提高食欲等作用，非常适合平时作为零嘴或饭后水果。

以上是月子会所加盟网小编关于做月子吃什么的介绍，剖腹产与顺产的饮食调整略有差别，剖腹产后需要吃一些帮助排气的食物，等到胃肠功能基本恢复以后就可以从流食到半流食再到正常饮食慢慢过度，给胃肠一个适应的时间，才能更好的消化吸收食物中的营养物质。

做月子是产后女性必须经历的一个阶段，在这段时间内生产的孕妇身体需要恢复，若没有做好月子护理，可能会留下后遗症，对今后的身体健康造成严重影响。接下来月子会所加盟网小编就为大家简单介绍女人做月子注意事项，关乎健康的问题大家必须重视。