宁波月子会所讲解科学坐月子

宁波月子会所讲解科学坐月子

炎炎夏季，在我们考虑是去海边度个假吹个风舒服，还是吹吹空调来杯冷饮惬意；作为刚给家庭带来新希望、刚诞生下小宝宝的产妇而言，这夏季让她们烦躁，头脑里想的是如何说服家婆或者妈妈让她们洗洗澡。对于夏季坐月子的产妇而言，不能洗澡肯定接受不了，但是该如何月子期洗澡洗的科学，不仅需要跟长辈斗智斗勇，也需要自己留心并有所注意。下面一起来听听宁波权威月子会所送来的这道"夏季凉饮"-坐月子科学洗澡的注意事项，缓缓宝妈的烦躁火气。

宝妈们在月子期间，饮食应少量多次，不可只吃一种食物，应注意营养均衡，合理搭配，在宁波坐月子，日常的行为搭配好了健康的饮食习惯，才能舒舒服服的度过这段时期。

在坐月子时，忌口以及不可以做的事相当多，宝妈们在享受着成功晋升为妈妈的喜悦时，也都是觉得很辛苦。所以在这时候，就要掌握好自己的体质，选择性的忌口以及遵守某些行为，这样的话，在宁波坐月子的无聊时间中为自己多谋一些福利，也更好过一些。

顺产的宝妈，第一周尽量不要淋浴，采用擦洗方式保持周身洁净，尤其第一周内恶露排出较多，且在夏季里出汗也多，需要及时擦净外阴、垫补更换需频发，同时可以适当每天用热毛巾多擦洗几次，不止降温也可以保持外阴干净，防止细菌滋生。在一周休养后，可采取淋浴方式，但需要注意水温室温等，且洗澡时间不能太长，需要控制好。保持好室内保暖通风，调好水温后按先擦脸，洗身子后洗头的顺序，控制洗浴洗澡并在洗后迅速擦干，防止吹风着凉感冒。

坐月子可以多吃苹果。苹果是最温和的水果，并且也含有非常多的维生素C，并且秋天是苹果成熟的季节，水分也很多，吃了以后也有很好的通便作用，对于恢复小腹的平坦也都是很有好处的。

而对于剖腹产的宝妈而言，需要注意的更多，在夏季坐月子初期，除了需要保持身体洁净避免细菌滋生，还需有注意不要牵拉到伤口，导致伤情加重。尽量在擦洗时采取巧妙手法避开或者轻点擦拭伤口附近部位，其他跟顺产的注意要点一样。希望能给夏季坐月子的宝妈一点小小的解压舒缓心情。相信夏季的水果还是不少，优点还是存在的。