宁波月子中心坐月子注重科学

宁波月子中心坐月子注重科学

鹅蛋作为一种高营养的食物，且体积比一般蛋类大，能不能在坐月子期间食用呢？不少新手宝妈、以及刚刚升级为姥姥、奶奶级别的长辈们的对此存在疑虑，今天小编带大家去月子中心探究，解读下坐月子能否吃鹅蛋？月子中心表示：坐月子可以吃鹅蛋，也建议宝妈可以适当多吃。好处不少，且听小编一一为大家道来：

若在妊娠期间曾患有高血压，在月子期间要严格控制盐的摄入，而普通生产的孕妇也不可以吃的太咸，适当补盐即可，若摄入盐份过多会迫使体内液潴留，反而对身体不利。

鹅蛋富含丰富的营养成分，有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，对于坐月子的宝妈身体健康恢复有很好的帮助；不仅如此，对于母乳喂养的新生儿也能起到健脑、增强体质的作用。鹅蛋含有一种卵磷脂的物质，有助于宝妈跟新生儿消化，促进胃肠蠕动，其蛋白质含有人体所需各种氨基酸，是完全蛋白质易于人体直接消化吸收。鹅蛋的蛋黄还富含矿物质，以铁、磷和钙含量较多，这对刚刚生产体力耗费过多，且需要多补钙补铁的产妇是很及时恰到好处的营养补给。

坐月子期间生产的孕妇身体十分虚弱，不止要通过饮食的进补来提高身体的素质，同时还需要有人在身边照顾，例如，帮忙抱着婴儿哺乳，帮忙去做一些身体的清洁工作。因为损耗了大量身体的能量，所以产后不可以太过被风吹，也不易做太重的工作，更不可以去用凉水洗手洗脸，这样容易留下月子病，为今后身体的恢复埋下隐患。

春季气候适宜，正是万物复苏的时节，其实春季也都是坐月子的好时候，天气不冷不热不必担心着凉中暑，并且等到出月子后就可以带着婴儿美美的出门晒太阳。不过春天是各类传染性疾病的高发季节，坐月子也有少数需要注意的地方。

但再好的东西也切忌过多，每天食用不能超过3个，另外其中含有碱性物质，对内脏有一定损伤，对于低热不退、气滞者不建议食用。月子中心建议产妇坐月子适当食用鹅蛋，可以采取直接水煮方式保全鹅蛋全部的营养成分及物质、或者煎蛋形式不破坏营养组成且味道更佳，注意煎蛋采取的油需要干净卫生且不易过多，同时注意不要煎过长时间，防止鹅蛋尤其是蛋黄的营养物质被破坏，达不到我们恢复身体健康的目的。