​长沙月子会所做月坐月子注意事项

长沙月子会所做月坐月子注意事项

若在妊娠期间曾患有高血压，在月子期间要严格控制盐的摄入，而普通生产的孕麻麻也不可以吃的太咸，适当补盐即可，若摄入盐份过多会迫使体内液潴留，反而对身体不利。

坐月子是女性产后休养的关键时期，在此期间不仅要让自己的身体尽快康复，还要注意补充饮食营养，以满足母乳喂养的需求。孕妇坐月子食谱的选材要全面，不能偏好于某一类食物，以免营养不足而影响到母婴健康，接下来月子加盟网小编为大家介绍几款孕妇坐月子食谱，有需要的朋友赶紧来学习一下吧。

传下来的还有一种说法，生产的孕麻麻在坐月子期间不可以吃盐，这又正确吗？其实，只要不是妊娠高血压等病理性生产的孕麻麻，是不用忌盐的。甚至，大量出汗的生产的孕麻麻还应该补充盐，以弥补盐分，防治因为身体缺钠，而出现低血压及头晕等症状。

孕妇坐月子食谱之肉末蒸蛋：鸡蛋及猪肉均有良好的养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效，尤其是维生素A含量高，除对产妇有良好的滋补之效外，对维生素A缺乏症也有很好的治疗作用。具体做法：鸡蛋三个打碎后加入适量葱末，上锅蒸熟，猪肉末入锅炒制成熟，加少量盐、酱油调味，倒入蒸好的鸡蛋上继续上锅蒸五分钟即可。

孕妇坐月子食谱之花生猪手：此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。具体做法：猪蹄洗净后放入锅内加水烧开，撇去浮沫，加入葱、姜、料酒煮开后改小火，连续炖煮三小时左右，直到汤汁呈乳白色，加少许盐调味即可。

坐月子要科学实施阶段性的食补，面对父母公婆送来的满满爱意，让您简直无法拒绝，从第一天开始大吃一个月，这样怎么能不胖？应该科学进补，前两周恶露为净，不适合大补，适当清补，也能减轻脾胃负担。

孕妇坐月子食谱之红糖鸡蛋汤：鸡血藤味苦微甘，性温，有补血活血、舒筋通络的作用。鸡蛋能滋阴润燥、养血安神。红糖温中补虚。缓急止痛、活血化淤。此菜具有活血补血、舒筋活络的作用。可用于防治产后淤血、血虚所致肢体疼痛。具体做法：鸡血藤洗净后加入水中煮开，打入两个鸡蛋卧煮至成熟，食用时加入适量红糖调味即可。

关于女人坐月子注意事项的介绍，除了身体康复以外，还要更加关注女性产后的心理健康。除了外来的各种补品之外，最影响妈妈身体恢复的就是妈妈心情了，有时候心情好会带来意想不到的效果，心情不好的话很小的病就容易酿成大病的。所以产后妈妈们为了婴儿和自己的身体健康，必须好好调解自己的心情。

以上是月子会所加盟网小编关于孕妇坐月子食谱的介绍，月子坐的好不好直接关系到女性后半生的身体健康，月子饮食调理则是坐月子中非常关键的部分，月子饮食有讲究，大家只有掌握了正确的饮食原则，才能更好的发挥各类食材功效，来帮助进行产后调理。

坐月子怎样调理乳房肿痛：产后母乳喂养耗费妈妈大多数的精力，不少宝妈都会遭遇急性乳腺炎，主要体现为乳房胀痛、、结块、发烧等，若不可以及早医治会继续发展为乳房脓肿，不但对妈妈健康造成极大的影响，还会妨碍到婴儿的正常进食。通常乳腺炎早期症状不重时妈妈可以坚持哺乳，但若乳房红肿疼痛症状加重，甚至形成脓肿则应立即就医。　[调理法]：外敷+药粥。可把仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天敷2-3次;也可以服用中药粥，办法是蒲公英、金银花先煎汤，再下粳米在汤中熬成粥。