南宁月子会所健康做月子

南宁月子会所健康做月子

做月子的传统习俗有非常多，正确的我们就一直延续下去，如果是经证实后，错误的、不科学的那我们自然是要避免并且让更多的宝妈们都能够清楚。了解完这些误区之后，相信您在南宁一定能坐一个科学的月子。

经历了辛苦的十月怀胎，终于一朝阳分娩，妈妈满心欢喜的以为终于解放了，没想到相继而来的做月子更让人崩溃。众所周知，我国的月子习俗中有诸多禁忌，特别是饮食方面会更加挑剔，一旦吃的东西不对则可能会对母婴健康造成严重的影响，接下来月子加盟网小编就和大家聊聊，做月子不能吃什么。

做月子期间吃茭白下奶：茭白作含有非常多碳水化合物、蛋白质、维生素及多种矿物质。具有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。通常与猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。

很多人认为女性产后身体虚弱，需要大补，因此月子期间会吃一些大鱼大肉，甚至特别油腻的食物，事实上这样的做法反而适得其反。做月子不能吃什么?第一要忌的就是油腻食物，特别是在产后的前两周，产妇胃肠蠕动比较弱，吸收不了太多的营养，要避免吃过于油腻的食物，以免影响消化功能的恢复。

月子会所加盟月子会所建议，南宁做月子必须亲自去挑月子会所，经过比较然后再去计算自己的预算，这样才能够让选择变得更加随心，在做月子时感受到更多舒心的感觉。

女性做月子除了要注意休息以外，饮食调整至关重要，一般来说月子饮食没有太严格的禁忌，只要遵循健康的饮食原则即可。做月子不能吃什么?母乳喂养的妈妈要避免吃回奶食物，比如韭菜、大麦、麦芽糖、花椒、苦瓜等，以免造成乳汁分泌减少，影响母乳喂养。

有很多女性在怀孕期间偏好辣食，虽然孕期不用太过忌口，但做月子的时候最好少吃这类食物。做月子不能吃什么?辛辣刺激性食物不宜吃。女性在月子期间活动量小，容易发生便秘的情况，产后少吃辛辣刺激性食物，可避免产后便秘以及体内上火。

很多生产的孕妇朋友在生产时因为出血量大，使得身体损耗极为严重，这时若受寒往往容易引发疾病，所以在过去生活条件并非很好的情况下，月子期间往往禁止生产的孕妇外出，即便是在室内也都是关门闭户，生怕生产的孕妇受到风寒而生病。实际上在月子期间只要满足相应的条件，生产的孕妇是可以出门的。若产后恢复的情况良好，没有特别不适的症状，若室外温度适宜，且天气情况良好，生产的孕妇在家里休养半个月二十天左右就可以适当出门呼吸新鲜空气。

产后饮食中要注意添加水果和蔬菜，有助于补充维生素，不过水果有寒性、温性之分，注意少吃寒性水果，以免引起肠胃不适，蔬菜也宜选择当季的新鲜食材，更有利于营养的全面吸收。

做月子不可以一直躺在床上，要随着身体的慢慢恢复适当下床活动，也可以进行一些简单的产后运动，一方面有帮助于身材的恢复，另一方面也可以促进恶露排出，帮助生殖器官复原。

以上是月子会所加盟网小编关于做月子不能吃什么的介绍，月子饮食有很多讲究，除了食材选择方面，在进食规律上也与平时有所不同，尽量少食多餐，每天五至六餐为宜，才能更好的补充营养，帮助产后身体尽快康复。

做月子期间吃猪蹄下奶：猪蹄是很好的下奶食物，花生炖猪蹄、黄豆炖猪蹄等都是下奶的好汤水。