南宁坐月子如何更科学

南宁坐月子如何更科学

传统坐月子就是在家里由家人帮忙，经济条件好一些的可以请月嫂来照顾。现在月子中心的兴起，坐月子有了更多的选择，时尚新妈都会选择到月子中心享受个性化的产后服务。那么这两种坐月子方式究竟哪种更好呢?

产后吃什么是不少宝妈面临的问题，产后饮食调整关系到身体的恢复程度，尤其是剖腹产妈妈本来身体恢复就比较慢，所以更要注意饮食。

在家坐月子优点在于比较舒适，由家人照顾吃饭、睡觉都更自在一些。生宝宝是人生中的大事，而且还需要一笔不小的开支，宝宝出生后，奶粉、纸尿裤、玩具、请月嫂等等都是重大的经济支出。家庭经济条件一般的，选择在家坐月子，可以节省一些开支，减轻经济方面的压力。而且在家坐月子，爸爸妈妈和宝宝朝夕相处更有助于增进亲子感情。

坐月子时妈妈整天呆在床上，太过无聊所以沉迷手机与电视，可是这是需要注意的。平时我们使用手机时间一长，就会发生眼睛干涩的情况，更何况是产后，看手机的时间一久，很容易发生眼睛酸胀疼痛的情况，并且躺着玩手机更容易造成近视眼。若妈妈感到无聊，可以听听音乐或者电台，适当放松心情，减少目光直视手机的时间，降低近视的机会。所以坐月子时，妈妈必须学会控制玩手机看电视的时间。

有利就有弊，由于两代人的育儿观念存在差别，难免会在坐月子习俗和养育宝宝方面出现一些矛盾，不利于家庭和睦，也可能会影响产妇心情，对产后恢复造成一定的危害。坐月子时间虽然不是太长，但是一项比较艰巨的工作，有条件的情况下还是请月嫂来帮忙照料，并和长辈做好沟通，防止产生冲突。

老人们常说女人坐月子相当于重生，若月子坐不好那后半辈子可能都要与病痛为伍。实际上在月子期间确实有非常多需要注意的地方，传统的月子习俗虽然有非常多不科学的地方，但总的来说大方向并没有错。

月子中心是为产妇提供专业产后恢复服务的机构，饮食方面有专业的营养师负责月子餐调配，还有专人照顾喂养宝宝，月子中心还会提供相应的产后修复课程，帮助产后身材的恢复。选择月子中心，可以免去家人的干预，产妇在专业人员的建议下坐月子，月子中心会提供多种个性化的服务，有专人帮忙照顾宝宝，就能够有更多的时间休息，在短时间内恢复到最佳状态。

相信很多生产的孕麻麻在生完婴儿以后，最关心的还是自己的身材问题。还可不可以回到以前的苗条，肚子上的妊娠纹怎么办，下垂的腹部怎么办，浮肿的下肢怎么办，等等等等的问题接踵而至。可是想要恢复身材并不可以一蹴而就，应该利用坐月子的时间，科学进行，既能在南宁坐月子，也能成为时尚辣妈。

在月子中心坐月子唯一的缺点就是花费要比在家坐月子高，如果家庭经济压力较大，可能会难以承受，但是结合母婴所享受到的服务项目来看，还是非常物有所值的。

坐月子饮食以清淡为主，但并不代表不可以吃盐，产后妈妈们觉得吃盐会浮肿，可是盐分是身体所必须的，若不吃盐有可能会造成别的隐患，正确方式是清淡饮食，避免食盐过多。

综上所述，大家对于这两种坐月子方式的优缺点已经有所了解。其实不论是在家还是去月子中心，最终的目的就是尽快让身体康复，至于如何选择还是见仁见智，大家可以结合自己的实际情况来选择适当的坐月子方式。

坐月子少吃盐和调味品，孕麻麻增长的体重里，出去婴儿和胎盘的重量，其他重量里百分之六十都是水分，所以刚开始就要消除浮肿。这也是新手麻麻第一周不可以喝太多水的原因。