南宁月子会所产后做月子

南宁月子会所产后做月子

做月子的传统已经有两千年的历史，对于妈妈来说这是一件十分紧要的事情。做月子是帮助生产的孕妇从心理和身体顺利过渡的一个重要阶段。那么传统的做月子有哪些误区，南宁做月子，和莞月子小编一起了解吧。

很多父母都会觉得，孩子刚刚生完小宝宝，身体非常的虚弱，一定要倾其所有，让孩子大补特补，尽快恢复。但是，这其实是个错误的观念，产后补身体确实没错，但是这也需要按照一定的顺序与规则，循序渐进，不同的阶段采取不同的原则，让营养更实用。月子会所加盟网小编带你学习一下，在南宁做月子期间，如何做好一份月子食谱。

辛辣食物，不少宝妈口味重，吃了两天清淡食物就受不了了，满心满眼都是鲜香的食物，可是若做月子吃了辛辣的食物，对妈妈肠胃而言非常的不好，并且还会迫使内热淤积，甚至婴儿也会产生内热。

产后第一周:以开胃补水为主，分娩过程中，由于体液和血液的大量丢失，导致产后的妈妈很容易口渴缺水，而且这个阶段妈妈们的脾胃通常比较虚弱，胃酸分泌并不多，导致妈妈的胃口也不佳，所以这个时期应该以开胃补水为主。饮食以清淡可口、不油腻易消化为主，营养丰富，流质或半流质为主。

做月子要保持室内的空气流通：有少数生产的孕妇认为做月子时不可以吹风就整日将门窗紧闭，这样就会迫使卧室里的空气不流通，增加婴儿患有呼吸道疾病的几率，尤其是天气炎热的夏日，非常容易中暑。当生了婴儿之后要保持室内的空气是流通的，这样才能及时的把一些细菌给排出去，当然新鲜的空气是可以让人的心情愉悦的，也都是可以让他们休息的更好，保证有足够的睡眠。

产后第二周:以补血为主，经过了前一阶段的养胃过渡，妈妈的肠胃略微恢复了一点，胃口明显会更好，而且此时伤口也愈合得较好，所以这个时期可以吃一些补血的食物。例如猪肝、黑木耳等，平时可以稍微喝一点红糖水，在适当补充一些水果的摄入，例如苹果、梨、香蕉等。慢慢调整，补充各种营养素，预防便秘等情况。

做月子，是很早以前老祖宗传下来的，自然是有少数道理的。那在信息科技高度发达的现代，南宁又是怎样做月子的呢？或者说，又是怎样科学做月子的呢？

产后第三周:催奶汤料上场，妈妈经过前期的调理，乳腺管已经完全通畅，不会发生涨奶等情况，而且宝宝的胃口也会慢慢增加，这个时候就可以进行催奶汤的进补了。例如鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、鸡汤、排骨汤等，适当加入一些中药效果会更好，而且做月子的时候用公鸡炖汤胜过母鸡，喝汤应该汤和料一起吃。

做月子是女人一生中很重要的一件事情，月子里面若恢复不好，是会影响以后的身体健康的。选择一个好的月子会所可以得到更好的照顾，利于身体的快速恢复，能够更好的恢复体力去照顾婴儿。在南宁做月子，因为气候湿热的因素，稍不注意就会让生产的孕妇落下毛病，所以选择一个好的月子会所就变得很必要。

每个阶段都有它自己的道理，切莫急于求成，否则对妈妈的身体而言无疑是一大负担，在南宁做月子可以巧妙利用地理优势，多吃时令菜，让菜谱的饮食结构更完善，营养更均衡。

在迎来一个新生命的同时，妈妈也进入了一个重要的时期-产褥期，这对于每个家庭而言无疑是头等大事，新手麻麻身体此时都非常地虚弱，需要好好的爱护和照顾，才能慢慢恢复。很多老人家说，做月子不可以吃水果，这个说法无疑是错的，那么在南宁做月子，究竟可以吃哪些水果达到什么作用呢？