南昌做月子真的好吗

南昌做月子真的好吗

产后食材选择既要注重营养，也要容易消化吸收，经常可以看见的食材包括：鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、豆制品、乳制品以及新鲜的水果蔬菜。产后饮食要避免辛辣刺激和生冷寒凉，防止影响恶露排出，不利于身体康复。通常来说产后饮食的基础性调养以半个月左右为宜，之后才可进行滋补性调养，若产后身体极度虚弱，或体质差的生产的孕妇，还要适当延长基础调养的时间。

女性在生完宝宝之后，需要很长一段时间来调养身体，这就是平时所说的做月子。传统月子有很多禁忌，但是有些并不符合科学理念，现代女性做月子更加关注的是科学性，接下来月子加盟网小编就为大家简单介绍，做月子注意事项有哪些。

做月子吃蜂蜜预防便秘：蜂蜜润肠通便的效果是非常好的，特别是对于产后便秘的女性来说，适量的喝一些蜂蜜水，不仅可以帮助排便，还有利于伤口的恢复!

做月子注意事项及早下床活动，促进恢复。女性生完孩子后，身体虚弱，以躺在床上休息为宜，但是在身体条件允许的情况下，宝妈可以下床活动活动，一方面有利于子宫的恢复和恶露的排除等，另一方面可以活动筋骨，促进肠蠕动、助消化等，有助于宝妈食欲的增加和便秘的减少。

怀胎十月，一朝生产，生完婴儿之后妈妈身体大不如前，需要充分的休息与营养才能慢慢补回来，由此出现了做月子这个时期。月子里无非就是卧床休息吃好喝好，若要说到技术含量，那就只有饮食可以细细考究一番了，一份精良的月子餐菜谱，不进能够让妈妈保持体力，更能促进身体恢复。月子会所加盟网小编带大家了解一下，在南昌做月子，怎样的食谱最讲究。

做月子注意事项注意个人卫生，传统观念中，女性在做月子期间不能沾水，即不能洗澡、洗头等，这具有很强的误解成分在里面。女性在做月子期间一定要做好自身卫生，除了刷牙、洗脸、洗头等，还要适当洗澡。但是洗澡时有几个点要格外注意，一是要温水洗浴。二是不能用盆浴，最好用淋浴。三是洗澡时间不能过长，5-10分钟为宜，洗完澡后要立即擦干身体，以免着凉。但是剖腹产的宝妈，应在拆线后，伤口愈合后再洗浴。

做月子要科学实施阶段性的食补，面对父母公婆送来的满满爱意，让您简直无法拒绝，从第一天开始大吃一个月，这样怎么能不胖？应该科学进补，前两周恶露为净，不适合大补，适当清补，也能减轻脾胃负担。

饮食均衡，慎用药物也是做月子注意事项之一，月子期间，是身体恢复的关键时间段，饮食调养很重要，产妇要注意自己的饮食习惯，还有注意营养摄取均衡。同时，也要注意慎用药物，药物做月子期间，女性大多都会母乳喂养小孩，药物很肯能会通过母乳传递给宝宝，影响小孩健康等。

以上是月子会所加盟网小编关于做月子注意事项的介绍，做月子期间要避免性生活，不过在6~8周后，身体恢复到差不多，可适当恢复性生活，但要注意避孕。

传统做月子还要求生产的孕妇一直都静养，整整一个月不可以下床要躺着，其实这样是也都是不合理的。刚刚生产完很虚弱，确实需要卧床休息，这样能更快的恢复体力。可是随着体力的恢复，生产的孕妇也应该进行适当的活动，这样有帮助于帮助恶露排除，并且还能得到相应的锻炼，不至于让手脚太过僵硬。当然考虑到生产的孕妇耗费了大量的体力，所以活动时必须循序渐进，并且要选择舒缓的方式。