南通月子会所讲述产妇月子护理的重要性

南通月子会所讲述产妇月子护理的重要性

十月怀胎一朝分娩，妈妈也完成了自己人生角色的转化，从此人生多了一份甜蜜的牵挂和负担。经历过怀孕、分娩，妈妈生理和心理都发生很大的变化，而这些也正是引发产后情绪转变的重要因素。月子护理不只是身体上的护理，心理健康也同样重要，接下来月子加盟网小编为大家介绍，月子护理怎样应对情绪变化?

个人卫生的月子护理：传统坐月子都是要求生产的孕妇躺床上不要动，也不可以刷牙，否则容易掉牙。这些都是坐月子的一个误区。月子期间可以适量走动，活动活动身体，不要去提重物，也不要蹲下，少弯腰即可。且月子期间是要刷牙的，产后体虚，吃的补品也多，一直不刷牙，牙齿的污垢得不到及时清除，容易造成牙周炎等口腔疾病，所以生产的孕妇记得坐月子必须刷牙。

首先大家要了解的是，造成产后情绪变化的重要原因有三点：一是内分泌变化，二是身体变化，三是心理变化。想要更好的改善产后情绪波动，就要从以上三点入手。

对于女性来说，做好生产的孕妇月子护理关系到今后的身心健康，那么究竟要怎么护理，又怎样才能更快的见效相必很多人并不太了解。现在越来越多的人选择聘请月嫂或直接入住月子会所，可是心里对于月子护理效果怎样并没有明确的认知，所以了解相关知识还是非常有必要的。

在整个分娩过程中，女性内分泌系统发生很大变化，尤其是产后24小时之内，激素水平剧烈波动。针对这样的情况，宝妈们需要提前做好准备，可以阅读相关的书籍，充分了解到自己身体内部环境的改变，保持清醒的认识，若有负面情绪出现，要尝试让自己变得放松，找到正确的办法来舒解。

女性在分娩过程中身体受损严重，月子期间身体会非常虚弱，此时应当注意做好生产的孕妇月子护理，从衣、食、住、行等各方面都要小心谨慎，避免落下月子病。

孕期妈妈身体发生很大的改变，腹部隆起、脂肪囤积、色素沉淀等等，若心理准备不充分，很容易造成紧张情绪加剧，甚至所以而影响正常分娩。遇到这样的情况，妈妈要设法寻求帮助，家人的体贴帮助都能够有效减缓身体的不适。在月子里多吃一些清淡食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，自内而外地调整自己。

生过婴儿的女性朋友都清楚月子护理对于身体恢复的重要性，在整个产褥期月子护理都贯穿始终，包括身体、生活、饮食以及心理等各个方面，任何一项有疏漏都可能会对生产的孕妇身心健康造成不利影响。

产后抑郁症多见于成熟不够，情绪不稳定等人群中，尤其是产褥期的妈妈情感处于脆弱阶段，心里特别的不稳定。再加上，并不特别适应妈妈角色，心理压力就会迫使焦虑情绪的产生。所以月子护理要充分关注妈妈心理变化，家人的焦点不应都放在婴儿身上，也要给予产后妈妈足够的关爱。

顺产月子护理应该适当活动：产后8小时能够在床上坐一会儿。如临产顺利，产后12小时能够下床、上厕所。通常顺产后24小时就可以随意活动，但要注意不适合劳累，防止长时间站立，也不可从事太过繁重的劳动，以防子宫脱垂。

总的来说，产后情绪变化主要还是对自身认识不够引起的，月子护理不应只注重身体康复，对新手妈妈心理疏导也同样重要，作为家人要及时与生产的孕妇沟通，减缓不良情绪，才能保持身心健康。