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日期:2020年06月17日
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对于坐月子应该怎么办,众说纷纭,让新手妈妈都有些茫然,到底该听谁的?谁的又是对的呢?对此,焦作月子中心为各位寻找专家,一一解答困惑。

坐月子前期忌喝催乳汤,产后宝妈们的乳腺管并未完全通畅,不必要急着喝催乳汤,若此时喝催乳汤,很容易造成因为涨奶而疼的死去活来,催乳汤应等乳腺管完全通畅以后才开始饮用。

首先对于坐月子熬浓汤滋补,其实并不完全是科学的。专家说像老母鸡汤滋补,但若在产后一两天里面喝鸡汤,不但可能催不出奶水,反而容易造成产妇肠胃不适、腹泻;像红枣桂圆汤对产妇的子宫恢复、排除恶露都是起到坏的作用。所以不能一味以滋补浓汤作为月子餐去给产妇饮用,可能不科学的做法会加重产妇的伤痛。另外有些产妇都是喝汤不吃肉,考虑炖了那么久的浓汤很多营养都在汤里,其实不然,最好是汤肉都喝光光。

坐月子吃酸奶预防便秘:酸奶里面含有很多的活性乳酸菌成分,可以帮助促进肠胃的蠕动,帮助食物的消化,从而增加排便的作用!而且酸奶里面还含有很多营养物质,对于刚生产的宝妈来说也是非常好的,并且产妇在刚刚生完孩子以后,激素的水平快速的改变,对宝妈的食欲也会产生一定的影响,而酸奶酸酸甜甜的口感,非常受到宝妈们的喜欢,所以在产妇出现产后便秘的问题时。可以适量的饮用一些酸奶,帮助缓解便秘!

另外针对很多人提到的不能吃盐,只能在月子餐吃些"原汁原味"的,让她们很崩溃。专家表示其实盐含有钠元素,对人体是十分有好处也是必须。若是缺少太多的钠离子,容易出现低钠现象,比如乏力、发晕等症状,对于原本就体虚容易发汗的产妇而言,这钠离子更是尤为重要。但是能进盐却是对于重盐的食物还是需要远离。

坐月子感冒吃梨枣鸡蛋汤:新鲜鸭梨一个,洗干净后切成小块,将红枣、生姜、冰糖和梨一起放入锅中加水煮开之后打入鸡蛋煮熟后服用,早晚各一次,吃完后卧床休息,一般连吃三日即可缓解。

而炎炎夏日,对于水果的渴望还有必须捂着的老传统,也让很多妈妈们望而怯步,甚至有些二胎妈妈专门错开夏季生宝宝。真的不能吃水果?真的需要一直捂着?专家告诉你,其实这是不科学的。水果里面含有很多人体所需的维生素,有助于产妇伤口痊愈以及身体恢复、防止便秘中暑,只是需要注意不要吃 过寒的水果,例如西瓜等,同时需要循序渐进。另外不止夏季,其他时节也一样,只需要保证产妇不是吹风,能保暖,不需要真的一直捂着,不然造成空气不流通、细菌滋生、中暑发热,反而更不利于产妇身体恢复。

坐月子不可以太劳累。月子里面一定不可以太劳累,要注意卧床休息,婴儿也要力所能及的去照顾。这样才能更有益于身体的恢复,若有缝合的伤口更要多休息才能让伤口更快的愈合。

焦作月子中心告诉你科学调养坐月子,让你走出月子误区,真正拥有坐月子的身体黄金恢复期,不因为不小心踏入误区而后悔遗憾。


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