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日期:2020年06月19日
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有人认为,产后做月子期间要大量地喝水才能帮助身体的恢复。其实孕期体内血容量增加,而在月子期间要通过出汗、排尿等方式把这些不必要的水分给排除掉,倘若再喝过多的水会增加肾脏负担,因此不必刻意多喝,适量即可。

大家都知道,做月子最忌讳的就是受凉,但在冬季,天气寒冷,要想不受凉,应该注意一些什么呢?现在就让子加盟网小编来告诉你,在冬季做月子,应该注意些什么。

做月子产后宜多喝汤,这个是非常正确的,妈妈在分娩以及做月子期间,会流很多的汗,损失大量的水分,并且母乳喂养时,也都是相当于损失水分,那么补水就显得相当地重要。通过喝汤,可以让宝妈们从中补充水分,还能补充营养。可是宝妈们需要注意,刚开始最好以较为清淡的汤为主,如鱼汤蛋汤,并且汤中不可过多油份,否则极易通过母乳导致婴儿拉肚子。

产妇们在冬季做月子的时候,千万不能为了保暖而门窗都紧闭着,丝毫不通风,这样不论是对产妇还是宝宝来说都是很不好的。长时间的封闭环境,又很温暖,自然是细菌最喜欢的场所,对于抵抗力虚弱的产妇和宝宝来说,是很危险的。冬季室内环境要保持温暖、湿润且通风,室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电热气等设备来保持室内温度;而在天气干燥的时候,室内的湿度同时也要保证,除了温度和湿度要适宜,还要保持室内的空气要清新。保证每天开窗换气两次(上、下午各一次),每次15-20分钟。换气时,妈妈们千万要避免被风给吹到,最好先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风之后,待该房间恢复到适宜温度后,再让新妈妈和小宝宝回来。在冬季,在产后1周洗浴比较适宜。但在洗澡的时候千万要注意不要受凉。浴室温度宜在20-22℃,水温以37℃左右或稍热为宜,浴室不能太过于封闭,洗澡时间也不可以太长,且最好采用淋浴,不能坐浴。

做月子吃黄豆芽:黄豆芽中含有非常多蛋白质、维生素c等营养物质,蛋白质可以帮助修复分娩时造成的组织损失,而维c不但可以美白,还能增强血管壁的弹性,防止产后出血的发生。

洗澡时避免大汗淋漓,不然容易致头昏、恶心等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经期不调等。洗过后要及时用吹风机吹干头发,尽快将身体上的水擦干,及时穿上御冷的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着,晚上洗完澡之后,不要马上睡觉,应喝一杯热水,等身体干爽后再睡。

注意事项有非常多,可是总归只有一句话,只有科学的办法才能让身体恢复得更快更健康。扬州做月子的孕麻麻,要注意天气变化,好好保护自己,让自己和婴儿更加健康。

冬季产妇做月子的注意事项,小编就整理到这儿,希望对妈妈们有所帮助。

关于女人做月子注意事项的介绍,除了身体康复以外,还要更加关注女性产后的心理健康。除了外来的各种补品之外,最影响妈妈身体恢复的就是妈妈心情了,有时候心情好会带来意想不到的效果,心情不好的话很小的病就容易酿成大病的。所以宝妈们为了婴儿和自己的身体健康,必须好好调解自己的心情。


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