嘉兴月子会所的科学坐月子方法

嘉兴月子会所的科学坐月子方法

说到坐月子的周期，很多人都认为是坐一个月--即30天月子期的潜意识认识，但是30天是俗称的坐月子，医学上科学叫法产褥期是需要坐月子42天。那究竟生宝宝后去嘉兴月子会所坐月子需要多少天合适呢？

坐月子期间的饮食原则为：少盐、少油、少姜。可选择柔软、易消化、性温的食物，食用温补的食物可促进血液循环，达到气血双补的目的，并且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。切记不可喝凉水，性冷的食物，否则对生产的孕妇的恢复以及后期都会有影响。

嘉兴月子会所表示：坐月子所需时间周期是没有绝对的答案，完全取决于个人情况，尤其是产妇的身体恢复情况，次之是家庭因素或者职业要求等。

女性在分娩之后身体处于相对虚弱的状态，身体各项机能都不可以马上恢复正常，而手机的辐射和对眼睛的伤害都是非常严重的。有少数妈妈在长时间玩手机之后会出现视觉疲劳的症状，眼睛感觉不舒适，还会表现为疼痛、畏光、流泪，这些都是手机对身体造成的伤害，坐月子尽量减少玩手机。

产褥期42天坐月子的科学依据，主要是因女性生产后子宫回缩需要6周时间才能恢复到之前的大小，而产后的腹部恢复也大概需要6-8周，所以医学上针对产褥期的产妇调理时间的要求就是最好做足6周，也就是42天的月子期说法。

月子期间要适当的卧床休息，但一定不要一直卧床：不少宝妈就会觉得坐月子就是42天，都要躺在床上休息，这种想法是极不科学的。生完婴儿必须及时的下床活动，这样不但有帮助于恶露排出，还能防止静脉栓塞。及时下床活动，还有帮助于生产的孕妇的恢复。通常大夫建议顺产24个小时以后，剖腹产，2到3天，都要下床走动走动。产后适当活动有帮助于增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲，防止尿潴留和便秘发生。剖腹产的生产的孕妇早下地活动，可以防止肠粘连。产后下床活动好处多多，只要身体情况许可，要及早开始。

有人表示坐月子是30天或者42天、甚至于60天真的很重要。有条件还是坐久一点，但前提是你坐月子的方法选对了。毕竟让自己身体能有更充足的调理时间怎么说都不会错。尤其是一些身体恢复能力差的产妇，那么不能按人家30天就能恢复如初或者健康强壮一样的宝妈去一味追求时间短、传统科学说法等，而需要按照自己的身体体质恢复需要，配合医师或者护理人员的指导，需要多少时间来完成月子调理就按多少时间坐，保证能把月子这一调理自身体质的黄金机会把握到手。

坐月子在国内有着悠久的历史，最早可以追溯到两年多年以前，发展到现代坐月子已然成为了一种仪式。从古至今，绝大部分人都认为坐月子能够帮助生产的孕妇更好的调养身体，若休养不当会迫使健康问题。但随着经济的不断发展，一些接触外国文化较多的人，了解到在国外并没有坐月子一说，认为坐月子是在浪费时间，尤其是剖腹产不必要坐月子，那么真的是如此吗?

去嘉兴月子会所坐月子的月子周期因人而异，需要结合自身体质及医师指导去安排。关爱自身，也是对家庭的负责、对宝宝的呵护，所以需要尽心到位地把月子坐好，把身体调养好，时间的长短问题无需去太过顾虑或者关注。