遵义月子中心:产妇月子护理
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遵义月子中心:产妇月子护理

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日期:2020年08月09日
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遵义月子中心:产妇月子护理

广大爱美女性最关注的还是身体恢复,孕期身体会囤积大量脂肪为分娩做准备,产后短期内这些脂肪无法完全消除,很多心急的妈妈在月子期间就开始减肥,甚至所以而影响到健康。产后身体恢复需要一定的时间,正常减肥最好的指标是每周不超过0.5KG,月子护理方面尽量不要吃太多脂肪类食物,注意粗细结合,进行适当的产后运动。

婴儿生下来后妈妈就要开始坐月子,在月子期间要经过精心护理才能更好的康复,不过对于妈妈来说坐月子并非一件轻松的事,主要是由于产后不但身体虚弱,还要遵守各种各样的月子忌讳,再加上母乳喂养照顾婴儿,真是的让宝妈们心力交瘁。想要月子过得轻松些,必须重视产后月子护理,接下来随子加盟网小编一起来学习一下这方面的知识吧。

顺产月子护理:顺产完成后,在最初的几天必须做好伤口消毒工作,以帮助伤口恢复。产后恶露排出需要连续四周左右的时间,生产的孕妇要注意选择合格的卫生产品,注意保持会阴部位的干燥,勤换洗内衣裤做好个人卫生,以防伤口感染。

母乳喂养对于妈妈和婴儿都有好处,所以产后要及时开奶,产后月子护理首先要学会正确的哺乳方式。喂奶姿态关系到婴儿是不是能够顺利喂奶,很多新手麻麻在给婴儿哺乳时发现婴儿容易呛奶,并且一会儿就感觉腰酸背痛,这些都是由于妈妈喂奶姿态不正确造成的。

顺产月子护理注意个人卫生:月子里生产的孕妇的会阴部排出物较多,每日运用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并坚持会阴部清洁和枯燥。通常产后一周能够洗澡、洗头。居室内经常通风,开冷气时不要将风口对着生产的孕妇,室温设定在25~28度左右是最适合的。坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,必定要立即换干的衣服。月子期间应当每日刷牙,为了更好的保护牙龈可以选择软毛牙刷,每次吃完东西后可以用温开水漱口。产后还要特别注意补充钙质,坚持口腔卫生以防损害牙齿健康。生产的孕妇应每日刷牙,吃过东西后应当用温开水漱口,以保持口腔清洁。在孕期留心摄取钙养分,坚持口腔卫生,防止牙齿损伤。哺乳前可以用温开水清洗乳头,切忌用酒精、洗涤剂等,防止除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,构成乳头皲裂,影响哺乳。

产后妈妈一定不要忽视对腰腹部的护理。孕期妈妈肚子会被婴儿撑大,产后一时难以恢复过来,并且肚皮会变得松弛,若妈妈放任不管会让脂肪在此处堆积,产后减肥将会变得更加困难。如果是想要身材恢复更快一些,产后月子护理过程中就要使用产后收腹带,在选择收腹带时,纯棉的纱布面料更加柔软亲肤,健康透气,能够给身体带来更舒适的体验。

剖腹产月子护理特别注意个人卫生:产后因为汗多,要注意勤换衣物,室内也要注意定时形容通风。产后会出虚汗,夏天的话尽量不要捂得太厚。哺乳前后,生产的孕妇要多注意清洗自己的双手,乳头、乳房,避免婴儿肠道感染,或发生乳腺感染的危险。另外,产后生产的孕妇的毛孔是完全张开,不易着凉,室内温度切不可设置太低。月子里若感冒,很容易落下病根。

身体清洁是产后月子护理中很重要的一步,关于月子期可不可以洗澡洗头的问题一直以来具有很大的争议。有的人觉得月子期洗澡洗头容易留下月子病,实际上月子期若不注意身体清洁很容易滋生细菌,引发感染。所以在生完婴儿后一周左右妈妈就可以洗头洗澡了,不过洗澡时最好使用淋浴,头发洗过之后要及时擦干。

饮食护理是生产的孕妇月子护理的关键,产后不适合马上瘦身减肥,尤其是节食减肥更加不可取,实际上只要做好产后饮食调理,一样可以边吃边瘦。产后饮食一方面要保持均衡饮食,多元化摄取营养来源,给婴儿提供充足的母乳;另一方面可以吃一些含有丰富蛋白质的食物,也可以提高皮肤弹性,让皮肤松弛的情况得到改善。

除了以上几点注意事项以外,产后月子护理还要特别注意保暖,不管是哪个季节坐月子,必须注意不可以贪凉,依据温度变化调整衣物,此外房间内要注意通风,保持空气清新,对于妈妈和婴儿的健康都有好处。


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