中山月子中心坐月子讲究科学

中山月子中心坐月子讲究科学

坐月子忌过早同房：剖腹产相当于在子宫上打开一个口子，虽然从表面来看伤口已经愈合，但实际上子宫内部的伤口还没完全康复。剖腹产后六周以内要严禁房事，即便六周以后同房时也要注意避孕，做好保护措施。产后很长一段时间内子宫和身体机能都在慢慢恢复期，若此时意外怀孕不论生与不生，对孕麻麻身体是非常大的损耗，得不偿失。

最近邻居的新手爸爸又被宝妈调侃：宝妈坐完月子，宝爸胖了十斤。原因是宝宝奶奶做的月子餐太补，宝妈吃腻了让宝爸帮忙，一不小心，给吃出“几个月大似的孕肚”的大肚腩。对于月子餐的选择搭配，很多老传统跟老话说的认为总是在跟科学打擂台，下面让我们看看中山月子中心给我们列出的坐月子的饮食要点有哪些是不被允许的。

坐月子应该注意，刚刚分娩完的宝妈们往往非常虚弱，并且消化系统功能并不够完善，所以刚开始应该选择较为清淡可口的流食，既方便食用，也更利于消化与吸收，之后再慢慢由流食转变为普通饮食。

像之前邻居那种情况，滋补过量的月子餐形式是不对的。虽说分娩后为了身体健康恢复跟分泌乳汁喂养宝宝，但也不能一味讲究多滋补、或者多脂肪，容易造成肥胖以及不利于胃部吸收，同时新生儿肠胃消化能力差，若是产妇一味的滋补反而会容易导致婴儿消化不了造成营养不良。

关于坐月子不可以吃蔬菜水果。长辈的人都说是由于生产的孕妇的脾胃虚弱，最好别吃，以防肠胃不舒服。科学表示可以适量食用蔬菜和水果，蔬菜中含有非常多维生素，体质寒凉的生产的孕妇可以选择温性的苹果之类的。

另外对于很多女性在产后马上选择人参等大滋补药材滋补，也不允许的。福永人参滋补，其中含有的元素对神经、心脏血管有兴奋刺激作用，容易造成产妇失眠、心神不安症状出现，影响产妇正常的作息及身体恢复；同时人参会加速血液循环，对于刚分娩的血管多有损伤的产妇，这个刺激会妨碍到正常的修复愈合，严重会加深产妇出血，导致伤口加重。

坐月子最主要的是遵循科学办法，不要盲目听信传统习俗，有时候往往会造成不可逆的后果，在中山坐月子，严格按照科学办法，做到有据可寻，才能让身体恢复得更好更快。

还有一些小主意要点，比如不能吃辛辣食物，避免便秘不利于正常消化吸收；或者对于红糖水补气血的不能久喝，不然会引起失血严重导致贫血；或者对于味精不能多吃，避免通过乳汁进入宝宝体内，妨碍宝宝吸收锌元素，而产生急性锌缺乏症等。

中山坐月子期间有非常多的注意事项，尤其是一些古老的传统大家有必要遵循，例如不可以碰凉水、不可以剧烈运动等。想要身体尽快的恢复，不落下月子病，必须科学地坐月子。

对于产妇坐月子的饮食，我们需要放心上；中山月子中心帮忙列要点，避免更多家庭走盲区、绕弯路而耽误到产妇身体健康恢复、宝宝体质增强的黄金时机。

坐月子忌生冷食物。特别是在火热的夏季，产后妈妈由于生理原因极易出汗，再加上虚弱上火，特别想吃些凉爽降燥的食物，但是产后脾胃虚弱，进食生冷食物易造成消化不良，甚至会影响恶露排出，对产后恢复极为不利。